Zumba fitness pour les débutants

Si vous voulez perdre du poids et profiter du processus, alors Zumba Fitness est fait pour vous. L'efficacité de la danse pour perdre du poids a été testée par de nombreuses célébrités hollywoodiennes et nationales, y compris Rosa Syabitova, la première marieuse et la célèbre actrice Kirtsi Ellie. Vous pouvez perdre du poids au rythme de la musique incendiaire en Amérique latine et de vous.

L'efficacité Zumba Fitness Minceur vérifié sur eux-mêmes plus de 10 millions de personnes. Une idée révolutionnaire est née complètement par accident.

Qu'est-ce que le zumba fitness?

Le chorégraphe Alberto Perez a accidentellement oublié d'apporter des disques d'aérobic spécialisés en classe. Je devais obtenir le premier disque que je sortais de la voiture, car il était impossible d'annuler la formation. Une fête incendiaire a commencé, que tout le monde aimait à la folie. Alberto a pensé et a décidé de créer une Zumba fantastique - un mélange de danse et d'aérobic. Le chorégraphe connaît son métier, car c'est lui qui a appris à danser à Shakira et à Jennifer Lopez.

La base de la remise en forme zumba

Au cœur de la direction se trouvent un entraînement actif sans fatigue. La Zumba est une combinaison d'exercices de force et de mouvements de danse. Vous dansez, les calories sont gaspillées, l'humeur monte. C'est la forme de fitness la plus émotionnelle. Au cœur de la Zumba, il n’ya pas que des danses latino-américaines, il est possible d’éclairer aussi bien la salsa que le hip-hop, le flamenco, le jazz et le rock and roll. La composante principale des cours est la passion et l’énergie positive. Dans le processus de Zumba, vous ne répéterez pas la même chose, pas de mouvements ennuyeux, seulement des danses sans fin et des émotions vives.

Zumba fitness commentaires

Ceux qui ont déjà obtenu des résultats en pratiquant ce type de forme physique prétendent que la forme physique de zumba est efficace dans la lutte contre le surpoids. En une heure d'entraînement, vous pouvez brûler environ 700 calories. Les zones à problèmes sont réduites en volume sur les yeux. Plus une charge d'énergie positive pour toute la journée, vous saurez que vous dansez et profitez de la vie. Il faut comprendre que la forme physique de la Zumba n’est pas simplement un mouvement chaotique, c’est une connaissance des vrais mouvements des danses les plus populaires au monde: samba, afro, bacingue meringue. La première fois peut être difficile, mais vous allez réussir.

Zumba fitness pour les débutants

Avant de commencer les cours, vous devez trouver un coach qualifié. Si le premier cours d’essai ne vous a pas impressionné, cherchez un autre entraîneur. Après tout, il est important d’oublier le sport et de ne faire que danser et danser. C'est pourquoi ce type de condition physique convient à ceux qui commencent tout juste à améliorer leur corps. Entre autres choses, la forme physique de zumba est à la mode. Même un débutant peut maîtriser les mouvements, il ne lui reste plus qu'à améliorer ses compétences.

Résultat fitness Zumba

• Silhouette mince et athlétique.
• Fontaine d'émotions positives.
• Vous allez apprendre à bouger magnifiquement.
• La récompense sera un sens développé du rythme.
• Tous les groupes musculaires sont en cours d'élaboration.
• Développe la flexibilité et la plasticité.
• Vous allez apprendre à sentir votre corps.
• Renforce le coeur.
• L'endurance s'améliore.
• Le système respiratoire est renforcé.

Pendant dix ans, la Zumba a gagné le cœur de millions de personnes, elle est arrivée en Russie. Zumba fitness apportera des vacances dans votre vie, qui manque tellement dans les jours gris.

Surtout pour womeninahomeoffice.com.ru - Elena