Super régime

Dans un régime alimentaire génial, le nom peut être compris de plusieurs manières à la fois: il reflète tous ses résultats et pas seulement ses résultats positifs. Sa création a sûrement été l'œuvre d'une fille qui souhaitait perdre du poids en peu de temps. Après tout, le résultat promis est d’au moins 8 kg en 14 jours. Est-il possible d'appliquer cette technique sans craindre de nuire à la santé?

Awesome Diet: Points clés

La première et la plus importante chose à prendre en compte est une liste énorme de contre-indications à un régime alimentaire impressionnant, qui doivent être respectées à la lettre. Cette technique difficile est vraiment dangereuse pour le corps, donc si vous voulez l'essayer, il est important de vous assurer qu'il n'y a pas de risque.

Mis à part le fait que tout régime alimentaire n'est pas conçu pour les femmes enceintes et allaitantes, un régime génial ne peut pas être utilisé pour des maladies de la région cardiologique, des reins, du foie. Les ulcères, gastrites et autres maladies gastro-intestinales sont également une contre-indication à ce système de perte de poids. Toute maladie chronique allant jusqu’à l’hypertension peut s’aggraver au cours d’une diète impressionnante.

Avant cela, vous devez absolument passer par une période préparatoire d’au moins 1 à 2 jours. Pendant cette période, l'apport calorique est réduit, il n'y a que des légumes avec des fruits, du poisson maigre et de la bouillie cuite à l'eau. Une telle initiative facilitera le transfert d’un menu encore plus maigre.

Nous peignons le menu pendant 14 jours

• 1 jour. Préparez un thé vert de qualité. Le sucre n'est pas autorisé, mais si vous le souhaitez, vous pouvez prendre du miel - 1 c. sur 1 cuillère à soupe. Permis et une tranche de citron. Il n'y a aucune restriction sur la quantité de thé consommée par jour.
• 2 jours. Il est proposé d’utiliser du kéfir à 1% de graisse, mais pas plus d’un litre. Si le goût de cette boisson est trop désagréable, il n’est pas interdit de la remplacer par du yaourt naturel. Bien sûr, le sucre et les autres additifs sont inacceptables.
• 3 jours. Il est conduit sur de l'eau minérale sans gaz. Vous pouvez boire seulement 1,5 litres.
• 4 jours. Encore une fois, l'eau minérale, mais ici sa quantité n'est pas clairement indiquée. De plus, une pomme savoureuse est mangée. Il est préférable de le cuire ou simplement de le moudre.
• 5 jours. Tu peux boire du lait. La teneur en graisse est préférable de rester dans les 2,5%, le volume - 1 l.
• 6 jours. Une répétition du tout début d'un régime incroyable - thé vert, citron et miel.
• 7 jours. La semaine se termine par une répétition de la journée au lait.
• 8 jours. Vous pouvez manger des pommes salées. Ils ne sont autorisés que 3 pièces., Dans la taille sélectionnez pas le plus grand. A consommer cru ou cuit au four. Vous pouvez saupoudrer de cannelle.
• 9 jours. Vous pouvez boire 1 litre de kéfir faible en gras.
• 10 jours. On mange 2 gros concombres, à partir desquels on peut faire une salade, parfumée à l'huile d'olive et au jus de citron. Le sel n'est pas ajouté.
• 11 jours. Vous pouvez boire du thé vert de haute qualité, légèrement sucré au miel.
• 12 jours. Le lait est à nouveau consommé avec un faible pourcentage de graisse (1 l au total).
• 13 jours. Vous pouvez manger des pommes, mieux aigres (2 morceaux).
• 14 jours. La dernière étape de ce régime génial sera l’eau minérale en toute quantité.

Avis et recommandations de médecins

Bien entendu, les médecins qualifiés ne peuvent s’attendre à des commentaires positifs sur un système aussi rigide de perte de poids. Peu de choses qu'un nutritionniste lui conseillera, car c'est un chemin direct vers une mauvaise santé. Toutefois, s’il est urgent d’appliquer cette technique, les médecins donnent quelques conseils.

Étant donné que le régime alimentaire est très rare, non seulement en termes de valeur nutritionnelle, mais également en relation avec un certain nombre de substances utiles, il est nécessaire d’acheter des vitamines en pharmacie pendant la période de perte de poids. C'est mieux s'il s'agit d'un complexe à part entière.

Il y a aussi des interruptions du métabolisme, ce qui peut entraîner un retour du poids. Pour cette raison, les médecins recommandent d’organiser une sortie compétente, semblable à celle attribuée après le jeûne. Après tout, un régime extraordinaire, dans son essence, lui ressemble. La sortie durera exactement la même chose que la méthode de perte de poids. Dans ce cas, c'est 2 semaines. Et pendant cette période, le contenu calorique des aliments et des plats devrait augmenter très lentement. Pendant tout le trimestre, il est nécessaire de manger en petites portions, d’arrêter de manger avant de se coucher.

Pendant 1 à 3 jours, le régime alimentaire comprend du yogourt sans gras, du fromage cottage et du kéfir. Ainsi que des aliments végétaux, mais sans fibres grossières. Par exemple, la citrouille et les courgettes, qui sont réduites en purée après la cuisson. La même chose est faite avec les variétés de pommes non acides. Au bout de 3 jours, il est permis de faire bouillir de la bouillie tendre sur l'eau: il peut s'agir d'un bouillon de riz ou de flocons d'avoine à partir de flocons minces.

À partir du quatrième jour, des œufs sont introduits (à partir de 1 pc. Par jour), des bouillons de légumes et d’autres fruits accompagnés de légumes: carottes, chou et kaki. À partir de 7 jours, vous pouvez ajouter de la crème sure, du beurre et du fromage. Ici, le sel commence à être utilisé.

Il est conseillé de ne pas inclure la viande dans le menu avant la fin du repas ni de la laisser dans le régime pendant 12-14 jours, en choisissant de plus les versions les plus légères: filet de poulet, veau maigre. Il est nécessairement bouilli et écrasé. Le volume des portions - jusqu’à 100 g. En outre, un tel moyen de sortir d’un régime alimentaire impressionnant permettra au corps de s’adapter à la nourriture grossière, mais aussi de consolider le résultat.

Super régime: avis et résultats perdre du poids

Les témoignages qui ont essayé un régime alimentaire impressionnant sont en grande partie négatifs. Les kilos en trop, bien sûr, disparaissent activement. Chez les filles présentant un léger excès de poids après 3-4 jours, 1,5 à 2 kg ont disparu. Après cela, le «fil à plomb» a ralenti et à la fin du septième jour, il ne restait plus que 4 kg. C'est un bon résultat pour la méthode à court terme. Mais on ne sait pas s'il était possible de perdre 8 kg en 14 jours, comme promis par les créateurs. Et tout ça parce que presque personne n’a atteint la fin.

Dans les critiques sur le régime génial, les femmes sont unanimes sur le fait que le système est trop rigide. Ce n'est pas mal de passer des jours de jeûne avec des liquides, mais pas des semaines. Selon un des éclaircisseurs, une faim incontrôlable est apparue pendant 5 jours. La concentration était perdue, la performance était grandement réduite.

Tout cela suggère qu’un excellent régime alimentaire n’est pas la technique la plus sûre. Et pourtant, pas une seule femme n'a jugé inacceptable de prendre un à trois jours du régime général et de nettoyer le corps. Après cela, une sortie logicielle était généralement effectuée, qui durait également pendant 3-4 jours. Perdu, bien sûr, pas 8 kg, mais 1-2 restants. En outre, il y avait un effet de désintoxication.

Si vous avez fermement décidé que vous ne pouvez pas vous passer d'un régime extraordinaire, assurez-vous de savoir si vous avez une maladie chronique. Essayez de vous en tirer avec la durée minimale permise et n'oubliez pas de prendre le bon moyen de prendre des vitamines. De cette manière, vous pourrez perdre du poids avec une méthode aussi rigide sans nuire à la santé.