Régime de carotte pour perdre du poids

Régime de carotte fait référence au nombre de monodiets. Le repas principal pendant le régime est une salade de carottes. Suivre un régime sur les carottes contribuera à une perte de poids de 2,5 kg en 3 jours et aidera à éliminer les toxines du corps. Alors découvrons-le Pourquoi les nutritionnistes recommandent-ils un régime de carottes pour perdre du poids?

Régime de carotte pour perdre du poids

Les carottes sont riches en vitamines B, A, E, K et en minéraux.

Et - vitamine, En renforçant l'immunité, il restaure la vue et la santé de la peau.

E -légitimement appelé vitamine beauté.

Le potassium améliore la coagulation du sang, élimine les toxines.

La cellulose normalise la digestion, nettoie les intestins, élimine le cholestérol.

Régime de carotte Dure 3 jours, il est recommandé de le répéter une fois par mois.

Menu de régime de carottes

3 à 4 fois par jour, on mange de la salade de carottes.

Ingrédients pour 1 portion:

  • Carottes 1 - 2 pcs
  • Jus de citron
  • Huile végétale
  • Miel 0,5 c.
  • Fruit 1 pc.

Cuisson: râper les carottes sur une râpe fine. Les carottes sont des aliments grossiers. Par conséquent, afin de ne pas avoir de problèmes de digestion, vous devez les râper sur une râpe fine et les mâcher longtemps.

Régime de carotte pour perdre du poids

Le nombre de carottes n'est pas limité. Le fruit pour la salade est choisi à votre goût. Les carottes sont mieux utilisées jeunes et nettoyées avec un flotteur, car les nutriments sont situés immédiatement sous la peau.

L'utilisation d'huile végétale aide à l'absorption des nutriments provenant des carottes et a un effet bénéfique sur l'état de la peau.

Le matin, les jours du régime, il est permis d'utiliser un demi-verre de lait ou de yogourt écrémé. Pour le dîner, la salade de carottes peut être remplacée par une carotte ou un jus de fruits à la carotte. Vous pouvez consommer de l'eau et du thé vert en quantité illimitée.

Caractéristiques régime de carottes

Vous ne pouvez pas perdre du poids sur les carottes les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal. Comme le jeûne, le régime de carottes implique une période de récupération. Vous devez sortir progressivement du régime: le quatrième jour, vous pouvez manger des pommes de terre bouillies ou cuites au four et une petite quantité de viande bouillie avec une salade de carottes. Dans la période suivante, vous devez vous abstenir de sucré et de gras.

Voir aussi:Comment faire cuire le gâteau aux carottes dans une mijoteuse?

Pour combiner travail et plaisir, vous pouvez utiliser un gâteau qui reste après la cuisson du jus de carotte pour préparer un masque nourrissant. Il devrait être dans un rapport 1: 1 mélangé avec de la crème sure.

Un régime à base de carottes aura un effet bénéfique sur la forme et la santé de votre corps.

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