Régime alimentaire perte de poids rapide pour la semaine.

Régimes pour perdre du poids rapidementsont très populaires. Mais ces régimes devraient être traités avec prudence.

Premièrement, une perte de poids rapide entraîne le retour inévitable de kilos en trop. Après tout, le corps a été stressé, il a peur lorsque la nourriture est normalisée, l'instinct de conservation lui dira qu'il faut s'approvisionner et se préparer pour la prochaine grève de la faim.

Deuxièmement, un changement radical dans le régime alimentaire est mauvais pour la santé.

Troisièmement, perdre du poids en une semaine ne garantit pas une grosse perte de poids.

Mais les circonstances de la vie sont différentes, donc si vous devez perdre du poids de façon urgente, vous devez choisir la voie qui vous convient le moins, recourir à un régime sec ou à l’un des régimes uniques, par exemple les carottes, le sarrasin, les pommes aigres.

Régime pour perdre du poids rapidement en une semaine très difficile à tolérer par le corps:

• Nourriture monotone;
• Sensation constante de faim (perdre du poids est impossible sans cela);
• Faiblesse
• Des nausées et des vertiges peuvent survenir.
• Irritabilité.

Une diète rapide affecte gravement la peau, elle ne devient pas élastique, sèche, fatiguée.

Régimes rapidesavoir des effets secondaires que vous voulez fermer les yeux, parce que l'objectif est mince. Ces mesures aideront à perdre du poids supplémentaire avant un événement responsable de 3-5 kg.

Comment perdre du poids rapidement et sans nuire à la santé?

• Ne faites pas de régime rapide plus longtemps que le temps imparti;
• Répétez-le strictement après une certaine période, pas plus d'une fois par mois;
• Utilisez les produits recommandés sans amateur;
• Suivre le régime de consommation d'alcool;
• En outre, prenez un complexe de vitamines.

Si l'objectif est fixé perdre du poids rapidement, donc tous les délais sont serrés. Cependant, de tels extrêmes peuvent amener une personne à perdre du poids et à devenir une meilleure motivation. Après tout, généralement avec une personne qui commence à perdre du poids sans forte motivation, la ferveur s’estompe en quelques jours. Et puis à nouveau promet de faire un régime dès lundi.

L'une des difficultés d'un régime rigide est la lutte contre l'habitude de «manger quelque chose». Même quand il n’ya pas de sensation de faim, la main s’étire hors d’inertie pour un morceau de nourriture. Par conséquent, ayez toujours avec vous des fruits secs ou une pomme pour tromper le corps et manger sans nuire au résultat.

Au cœur des régimes de perte de poids rapidesont des jours de jeûne. Si vous pratiquez le jeûne d'un jour, vous savez alors que dans un jour de jeûne, vous ne pouvez perdre que 1 à 2 kg. Pendant trois jours le jeûne Cela prendra 9 jours. C'est-à-dire que trois jours sont consacrés à l'entraînement, trois jours seront consacrés à la sortie du jeûne. Mais s'il vous reste un peu plus d'une semaine, cette méthode est très efficace avec un bon contrôle de soi.

Garder des kilos après un régime rapide est difficile, mais au cours d'une semaine, le corps humain peut s'adapter à un régime alimentaire, la taille de l'estomac va diminuer et l'appétit va diminuer. Cela vous aidera à passer à une alimentation saine en quantité limitée, et l'harmonie souhaitée deviendra une réalité.

Surtout pour womeninahomeoffice.com.ru - Elena