Quels produits exclure

Combattre le surpoids est un processus complexe, long et qui nécessite de la motivation. Si vous décidez de perdre du poids, la première chose à faire est d’éliminer de votre alimentation les aliments nocifs, riches en calories. De tels aliments n'apportent aucun bénéfice pour l'organisme, se déposent dans les graisses, stimulent l'appétit, ralentissent le métabolisme. Glucides simples - aliments riches en calories et nocifs.

Il semble que toute femme soucieuse de sa santé et de sa silhouette élancée sache que vous ne pouvez pas manger frit, fumé, fariné ou sucré. Mais il vaut la peine de s'attarder sur les produits nocifs pour perdre du poids.

Quels aliments devraient être exclus pour perdre du poids?

• La farine Ce qui s’applique aux aliments contenant de la farine: pâtes alimentaires, produits de boulangerie, gâteaux, pâtisseries. Pourquoi les pâtes sont-elles mauvaises? En elles-mêmes, les pâtes, surtout les variétés dures, dont l’utilisation est limitée ne représentent pas un danger pour la silhouette. Cependant, les gens utilisaient des pâtes avec des sauces grasses et de la viande. Couplés à de tels additifs, les pâtes deviennent inacceptables pour une alimentation saine. Toute pâtisserie en magasin contient des graisses trans (margarine), ces produits, en plus d’une teneur élevée en calories, sont extrêmement malsains. Et les saveurs stimulent l'appétit, il est inévitable de trop manger. Exclure complètement les graisses de l'alimentation ne devrait pas être, mais vous devez améliorer leur qualité, vous pouvez utiliser un peu de beurre et d'huile végétale première pression à froid. Le pain ne peut être consommé qu'à partir de farine complète et en quantité limitée.
• Les boissons gazeuses ont un effet négatif sur l'équilibre acido-basique. Le corps n'est pas en mesure de réduire indépendamment l'acidité, par conséquent l'acidification du sang et des tissus adipeux entraîne la cellulite. De plus, les boissons gazeuses gâchent les dents et l'estomac.
• Doux La confiserie, les bonbons et les confitures dans leur composition contiennent de nombreuses substances nocives et aucune substance utile. Si vous voulez des bonbons, alors mangez quelques dates par jour, du miel ou des bonbons aux fruits faits maison. Mais ces bonbons doivent être consommés en quantités limitées. Si vous ne pouvez pas vous contrôler, il est préférable d’éliminer complètement le sucre de votre alimentation pour perdre du poids.
• Restauration rapide Cela devrait également inclure les pommes de terre et les pâtes instantanées, le porridge rapide, le bouillon. Tous sont pleins de conservateurs et d’exhausteurs de goût. Ces produits n'ont aucune valeur pour le corps, mais ne font qu'augmenter le poids corporel. Éliminer les collations nocives. Ne mangez pas de cacahuètes grillées, de chips, ces aliments sont très riches en calories et ne sont pas bons pour le corps.

• Saucisse Les technologies actuelles permettent de cuire des saucisses sans utiliser de viande, car elles contiennent beaucoup de sel, d'épices et de colorants. Les saucisses cuites et fumées sont nocives pour la consommation. Si vous le voulez vraiment, vous pouvez parfois vous régaler, mais vous ne pouvez pas abuser de la saucisse.
• Des pommes de terre Sur Internet, il existe un régime alimentaire pour les pommes de terre, qui suscite beaucoup de controverse sur les avantages et les inconvénients de la pomme de terre. Beaucoup de gens ne peuvent pas vivre sans pommes de terre, mais néanmoins ce produit pour la perte de poids n'est pas recommandé, si vous aimez vraiment les pommes de terre, utilisez-le tous les jours et uniquement à l'état bouilli et cuit.
• La mayonnaise est une sauce hypercalorique qui peut gâcher la salade de légumes la plus anodine. Mais le principal inconvénient est la mayonnaise dans les emballages en plastique, car des substances nocives provenant du plastique pénètrent dans le produit, le rendant ainsi nocif. Pour les vinaigrettes, utilisez de la crème sure naturelle ou du yogourt, qui ne sont pas stockés longtemps. Éliminez du régime toutes les sauces et vinaigrettes, elles sont très grasses et malsaines.
• Fried. Si vous voulez perdre du poids, oubliez cette méthode de cuisson, comme la friture. Cuire les aliments pour un couple, manger des aliments crus. Vous ne pouvez même pas faire frire les légumes, car ils perdent leurs propriétés bénéfiques.
• Boissons alcoolisées. L'alcool est riche en calories et n'est pas utile pour perdre du poids, rappelez-vous juste le ventre de la bière.
• Produits marinés. Ils augmentent l'acidité de l'organisme et le hareng salé contient généralement un agent cancérigène, le formaldéhyde.

Si vous voulez perdre du poids, éliminez les produits ci-dessus de votre alimentation, vous apprendrez à sentir le vrai goût des aliments, à nettoyer votre corps, à améliorer votre santé, à perdre du poids.

Remplacez les produits nocifs pour la perte de poids. Laissez les avocats, les choux, les épinards, les abricots, les carottes, les baies sauvages, les agrumes et les raisins constamment sur votre table. Tous ces produits sont une source d’énergie, de jeunesse et de beauté féminine.