Modélisation de la figure. est possible

Est-il possible de perdre du poids dans un endroit séparé? Ce problème inquiète beaucoup de femmes, car la silhouette féminine a des proportions différentes, l’un veut réduire le volume des hanches et l’autre la taille de la ceinture scapulaire.

Dans la plupart des cas, la perte de kilogrammes se produit de manière uniforme dans tout le corps. Il est presque impossible de tromper le corps, car il appartient à celui-ci d'accumuler de la graisse et de savoir comment la dépenser.

Modélisation de la figure peut être fait à l'aide d'exercices physiques, mais pour cela, il est important que le personnage soit déjà épargné par les kilos en trop, sinon, au lieu du résultat souhaité, vous obtenez un muscle pompé sous une épaisse couche de graisse, ce qui signifie que le volume du problème sera encore accru.

La graisse sous-cutanée, située au-dessus du muscle, n’est pas attachée précisément à ce muscle, elle appartient à tout le corps. En augmentant la charge sur certains groupes musculaires, vous pouvez réduire la masse de graisse intramusculaire. Pour éliminer les graisses situées au-dessus des muscles, vous devez utiliser les méthodes traditionnelles de perte de poids: régime, jeûne, exercice, marche intensive.

Perte de poids locale

Cependant, si la perte de poids globale en tant que telle n’est pas incluse dans vos projets, il est encore possible de modifier la forme de votre corps dans certaines parties du corps. Alors, comment le faire:

• Augmenter localement le taux de dégradation des tissus adipeux aidera à la myostimulation, ce qui augmentera l'apport sanguin aux différentes zones et accélérera ainsi la dégradation des graisses.
• À la maison, vous pouvez utiliser les vaisseaux sanguins si vous appuyez sur la presse pas une fois par jour pendant une heure, mais plusieurs fois par jour pendant 10 minutes. Cela augmentera le flux sanguin et accélérera la perte de poids locale. Mais le résultat ne sera pas perceptible immédiatement. Toujours dans cette méthode, vous devez augmenter la charge, sinon le corps s'habitue à la quantité d'exercice, et la perte de poids devient moins perceptible.

Comment résoudre le problème de la minceur des seins et des hanches?

La diminution de la taille des seins avec la perte de poids est particulièrement douloureuse pour les femmes. Ce n'est donc pas un hasard si les seins représentent une part importante de l'accumulation de graisse.

La diminution du volume de la poitrine et des fesses est plus intense avec la perte de poids, car dans ces régions, la graisse est plus importante que les muscles. Par conséquent, pour modéliser un corps, il est important de combiner des exercices cardio-vasculaires avec des exercices de force contribuant à l'augmentation de la masse musculaire.

Pour modéliser la forme L'exercice est extrêmement important. Cela est particulièrement vrai pour les femmes après 25 ans, puis le corps est sur le point d'accumuler du tissu adipeux, car il est convaincu qu'une femme a besoin de graisse pour continuer la course. La perte de poids est désormais moins intense et lors de l'exercice physique, non seulement les graisses, mais aussi les brûlures des tissus musculaires.

Comment perdre du poids dans le haut du corps?

Toutes les femmes ne correspondent pas aux idéaux populaires d'une silhouette féminine avec de belles hanches et une taille distinguée; de ​​nombreuses femmes ont la forme d'une pomme. Dans ce cas, les épaules sont plus larges que les hanches, les bras sont pleins, ce qui cause beaucoup de complexes. Comment résoudre ce problème? Est important faire un régime, et vous devez perdre du poids correctement. Après vous être débarrassé systématiquement des kilos superflus, vous devez faire une figurine de mannequinat au gymnase ou à la maison prêter une attention particulière façonnage de la taille et pomper les fesses pour amener visuellement les proportions de la silhouette à l'idéal.