Jour de jeûne au kéfir

Les avantages du kéfir sont connus depuis longtemps. Les champignons qu'il contient ont un effet bénéfique sur notre corps. Les vitamines et les micro-éléments, qui contiennent beaucoup de kéfir, sont bien absorbés. En outre, ce produit à base d'acide lactique possède des propriétés immunostimulantes, aide en cas de troubles du sommeil, de problèmes de système nerveux et de fatigue chronique. Il aide à neutraliser l'action des antibiotiques et réduit le risque de cancer.

Les jours de jeûne au kéfir ont généralement lieu une fois par semaine ou dix jours. Une telle nutrition aide à perdre du poids et à guérir de diverses maladies. En outre, les jours de jeûne au kéfir aident à éliminer les toxines et les toxines du corps.

Comment se passe le kéfir à jeun?

• Le kéfir est le principal ou même le seul aliment de la journée.
• L'apport calorique des aliments consommés par jour diminue fortement (de 1400 kcal à 300-700 kcal).
• Curieusement, mais les jours de jeûne sont variés. Par exemple, les amateurs de fruits peuvent s'offrir le jour du kéfir, et ceux qui aiment la viande, la protéine kéfir.

• Les jours de jeûne, vous devez éliminer l'utilisation de sel et de sucre. Si absolument pas de sel en aucune façon, alors il devrait être consommé en quantités minimales. Le sucre peut être remplacé par du miel.
• Manipulation des jours ne devrait pas avoir peur. Ils sont inoffensifs pour le corps en raison de leur court terme.

Jour de jeûne exclusivement sur le kéfir

Pour cette journée, préparez-vous au moins environ un litre de kéfir. Commencez la journée avec une réception de ce produit, puis buvez tout le kéfir cuit lors de plusieurs réceptions. Les autres aliments de cette journée ne peuvent pas être consommés. Si la journée est chaude ou si vous voulez vraiment boire, vous pouvez boire de l'eau. À propos, le kéfir peut utiliser n'importe quel fruit, même. De plus, vous pouvez utiliser plusieurs types de kéfir en une journée. Vous pouvez boire de l'eau en quantité illimitée. C'est mieux si c'est du printemps ou des minéraux.

Si vous passez régulièrement des jours de jeûne pur au kéfir, cela aura un effet bénéfique sur le travail de votre tube digestif, de votre système circulatoire et de votre foie.

Jour de jeûne aux fruits de kéfir

Si vos projets concernant un appareil digestif pour un jour de jeûne tombent à la fin de l'été, alors que de nombreux fruits abondent, cette option est faite pour vous. En plus du kéfir à la veille de cette journée, vous devriez faire l’approvisionnement en pommes, poires, fraises, fraises, raisins, etc. Au début de la journée, vous devriez boire du kéfir et manger les fruits ou les baies que vous voulez, peu importe la quantité. Deuxième déjeuner - kéfir et pommes. Pour le déjeuner, mangez une salade de fruits remplie de kéfir. Dans la collation de l'après-midi, laissez votre âme errer à nouveau et mangez les fruits que vous voulez. Pour le dîner, vous devriez faire cuire des pommes à manger et, juste avant de vous coucher, buvez simplement un verre de kéfir.

Jour de jeûne protéiné au kéfir

Cette option de déchargement conviendra aux amateurs de viande et d’autres aliments riches en protéines. Votre petit-déjeuner ne sera composé que de kéfir. Au deuxième petit-déjeuner, vous mangez du fromage et buvez du café ou du thé moulu. Les boissons, bien sûr, doivent être consommées sans sucre. Votre prochain repas sera le déjeuner, dans lequel il est nécessaire de faire bouillir ou rôtir dans une poêle sèche une salade de viande maigre et de légumes, le kéfir versé, qui peut être utilisé en quantité illimitée. Au déjeuner, vous devriez manger un œuf à la coque et le boire avec du kéfir. Le dîner comprend une tisane et quelques morceaux de fromage. Avant de vous coucher, vous devez encore boire du kéfir.

Pour savoir comment passer une journée similaire sur du fromage cottage, lisez l’article Journée de déchargement sur le fromage cottage.

Jour de jeûne, vous avez le droit de choisir en fonction de vos goûts, besoins et possibilités. De tels jours ne devraient pas causer d'inconvénients ni d'inconfort. Après tout nettoyer le corps implique légèreté, bien-être et humeur. Bonne chance!

Surtout pour womeninahomeoffice.com.ru- Marie Matveyuk