Chou mariné pour perdre du poids

Pour perdre du poids rapidement et ne pas nuire à votre santé, vous devez utiliser des aliments naturels qui brûlent les graisses. Lors de la perte de poids, la choucroute est très efficace. Le fait qu’un tel plat rende une silhouette élancée est connu depuis longtemps non seulement parmi la population, mais également parmi les médecins diététiciens professionnels.

Choucroute - un produit indispensable dans le régime alimentaire des personnes en surpoids. Lors de la mise en culture, le légume conserve la composition en vitamines et minéraux, y compris l'acide tartronique, qui empêche le développement de l'obésité. De plus, ce repas copieux, mais peu calorique, favorise l'élimination des toxines du corps et, dans le processus de préparation, il est enrichi en bactéries bénéfiques nécessaires à l'amélioration de la digestion et à la normalisation du métabolisme.

"Beauté du levain"

Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez suivre les règles suivantes pendant le régime:

• boire au moins 2 litres d'eau par jour;
• mener une vie mobile;
• prenez de la nourriture en petites quantités à intervalles réguliers;
• refuser les sucreries, le pain blanc, les aliments gras et les boissons alcoolisées.

Mono-régime de trois jours sur la choucroute très commun. Pour perdre du poids pendant la journée devrait manger 1,5 kg du produit principal - 30 g avec une tranche de pain de seigle dans 1 repas. En outre, les avantages pour la perte de poids seront évidents si vous combinez la choucroute avec d'autres plats qui améliorent ses propriétés étonnantes.

Régime de chou et de kéfir

1. Petit déjeuner: salade de pommes et bananes.
2. Déjeuner: soupe de choucroute.
3. Dîner - 40 g de chou pressé et 1 cuillère à soupe. kéfir.
4. Le régime est conçu pour une semaine.

Régime Pomme et Chou

1. Petit déjeuner: du fromage cottage avec du thé.
2. Déjeuner: 1 pomme.
3. Déjeuner: salade de chou et de pomme, une tranche de pain au son.
4. Déjeuner: 1 cuillère à soupe kéfir.
5. Souper: salade de chou et de pomme.
6. Manger sur ce menu peut être jusqu'à 15 jours.

Régime chou-sarrasin

1. 4 fois par jour, consommez 125 g de sarrasin bouilli et 25 g de chou pressé.
2. Le régime se termine dans 5 jours.
3. Le sarrasin peut être remplacé par du riz, mais dans ce cas, la quantité de chou devrait également être augmentée à 125 g.

Régime de chou et de pomme de terre

1. Pendant la journée, mangez 7 pommes de terre, cuites dans des uniformes, et 1 kg de chou, en divisant la nourriture en petites portions.
2. En raison de la teneur en calories de la pomme de terre, le régime alimentaire ne devrait pas durer plus d'une semaine.

Pour diversifier votre menu afin de perdre du poids, vous pouvez préparer des plats savoureux et sains à partir de choucroute, à l'aide de recettes diététiques.

Salade d'agrumes

1. Épluchez l'orange et divisez-la en tranches.
2. Couper le citron pelé ou le pamplemousse.
3. Mélanger les fruits avec 1/3 c. fromage cottage et versez le kéfir.
4. Les ingrédients sont bien mélangés.

Salade De Pommes

1. Retirez la pelure de la pomme et coupez-la en cubes.
2. La coupe se combine avec la choucroute.
3. Nous utilisons du jus de citron comme vinaigrette.

Soupe "Crâne"

1. 2 cuillères à soupe Chou haché mis dans une casserole.
2. Coupez 2 tomates et 2 poivrons.
3. À l'aide d'un mélangeur, nous broyons les carottes, les oignons verts, le céleri et les oignons à parts égales (6 unités).
4. Mettez tous les composants dans un récipient avec du chou.
5. Remplissez le contenu de la casserole avec de l'eau - le liquide doit recouvrir les produits.
6. Amener le mélange à ébullition et mettre 80 g de riz non raffiné.
7. Réduire le feu et cuire jusqu'à tendreté.

Choucroute à l'étouffée

1. Hacher finement l'oignon et faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2. Ajouter les carottes râpées aux oignons et faire frire le mélange pendant encore 5 minutes.
3. Mettez dans une casserole avec les légumes 300 g de choucroute et 2 c. l pâte de tomate.
4. Ajouter 0,2 litre d'eau et laisser mijoter jusqu'à tendreté.

Ces plats peuvent être consommés en combinaison avec:

• viande de poulet bouillie;
• des oeufs;
• poisson cuit au four;
• des bouillies de céréales;
• fruits et légumes;
• décoctions, thés, compotes.

Au chou a donné la minceur?

Les propriétés de la choucroute, utiles pour perdre du poids, ont été testées par l'expérience de nombreuses générations. Les critiques des filles modernes qui ont besoin de remodelage du corps montrent également de bons résultats des régimes basés sur ce produit. Ils notent qu'en raison de son utilisation, il était possible:

• perdre du poids en moyenne 1 kg par semaine;
• ne pas avoir faim;
• éviter les carences en vitamines et la fatigue;
• guérir la dysbactériose sans préparation pharmaceutique;
• nettoyer les intestins sans procédures spéciales;
• remarquez la fin de l'augmentation de la graisse corporelle.

Il est très pratique que de tels plats acides puissent être utilisés dans la préparation d'un régime alimentaire individuel pour les personnes atteintes de maladies chroniques et même pour les femmes enceintes. En cas de respect d'un régime plus strict - céréales, chou-kéfir ou pomme de terre - l'excès de poids va très vite - parfois plus de 1 kg par semaine. Le seul inconvénient qui cause des inconvénients lors de la perte de poids avec la choucroute est l’apparition d’une sensibilité dentaire.

Quand la choucroute acquiert de nouvelles propriétés. Outre la composition riche en substances qui brûlent les graisses, ce légume possède des qualités uniques: il normalise le travail du système digestif et soulage la faim pendant longtemps. Perdez du poids avec le confort et la santé!