Si les articulations craquent - que faire

Le resserrement des articulations peut irriter, déranger, faire mal, cela peut être un signe avant-coureur de maladies graves des articulations. Pourquoi les articulations craquent avec la médecine moderne n'est pas entièrement compris. Une articulation saine se déplace sans bruit et en douceur, le liquide synovial assurant une bonne lubrification. Le crunch indique une violation du tissu cartilagineux, glissant en mouvement. Si vous ne prenez pas de mesures, le cartilage est effacé, une pression sur le tissu osseux commence, ce qui conduit à une arthrose.

Si les articulations craquent - que faire?

Connaître la cause du resserrement des articulations est nécessaire pour pouvoir réagir à temps et ne pas amener la situation à un point critique.

Pourquoi les articulations se fissurent-elles?

  • Physiologiquement, la cause du resserrement est une violation de la coïncidence des surfaces articulaires.
  • La cause du resserrement peut être un processus inflammatoire dans les muscles dû à des charges élevées.
  • La grande mobilité de l'articulation peut entraîner un resserrement.
  • Exacerbation de l'arthrose.
  • Les lois peuvent être brouillées à la suite d'une blessure.
  • Le dépôt de sels dans les articulations provoque une violation de l'élasticité des tissus.
  • L'hypodynamie.

Si les articulations craquent - que faire?

  • Maladie du foie. En violation de sa fonction, le collagène cesse d'être produit - le principal matériau de construction du tissu cartilagineux.
  • L'insuffisance rénale perturbe l'équilibre hydrique dans le corps.
  • Un poids excessif entraîne un stress excessif sur les articulations.
  • Une cause fréquente de craquement peut être une mauvaise habitude de croquer les doigts aux mains. Au début, cela peut rendre les gens heureux, puis causer de l'arthrite et de l'arthrose. Pour vous débarrasser de la mauvaise habitude, vous devez traiter les nerfs.
  • La raison de la crise peut être l'âge, plus la personne est âgée, plus elle a de problèmes communs.
  • Maladies endocriniennes.
  • L'hérédité. Si vous faites partie de la famille et que vous souffrez d'arthrite, vous devez accorder une attention particulière à la prévention de la maladie.

Dans la plupart des cas, un resserrement des articulations n’est pas dangereux, mais c’est une cloche qui dit que vous devez penser à votre santé. La crise est un signe avant-coureur des dommages aux articulations. Ne devrait pas conduire à la crise dans les articulations mal. Dans ce cas, vous devriez immédiatement consulter un médecin.

Si les articulations craquent - que faire?

Les méthodes de soulagement et de traitement des articulations peuvent être très diverses. Tout dépend du degré de négligence du processus et du diagnostic correct de la maladie qui a entraîné le resserrement des articulations.

Si les articulations craquent - que faire?

  1. Dans certains cas, il suffira de soulager le joint, de réduire la charge. Les appareils orthopédiques limitant la mobilité articulaire peuvent aider. Orthèses - réparer l'articulation.
  2. Pour l'usage externe onguent approprié avec l'action anti-inflammatoire - Fastum-gel, Diclofenac.
  3. Le médecin peut vous prescrire des médicaments pour restaurer la structure de l'articulation - sulfate de chondroïtine et sulfate de glucosamine. Mais prendre ces médicaments peut entraîner des complications, ils sont également contre-indiqués pendant la grossesse. Prenez-les constamment dangereux pour la santé.
  4. Un liquide articulaire artificiel peut être injecté dans l'articulation. Les injections sont nécessaires plusieurs fois par an.
  5. Dans les cas les plus difficiles, une intervention chirurgicale visant à remplacer l'articulation peut être nécessaire.

Lorsque les articulations des bras se contractent, ce n'est pas aussi dangereux que celui des articulations des jambes, car celles-ci sont soumises à une pression énorme. Les jambes fines sont moins sujettes aux problèmes d'articulations. Si l'axe est cassé, vous devriez attendre pour avoir des problèmes. Il est important de faire attention à l'augmentation de l'articulation, le gonflement de l'articulation indique également une maladie.

Mesures préventives

Pour que la crise ne passe pas à l'étape suivante, vous devez changer votre mode de vie.

Si les articulations craquent - que faire?

  • Faire du sport. Une fois que l'hypodynamie est à l'origine du resserrement, un mode de vie actif peut normaliser le travail des articulations. Type de charge, en fonction des zones à problèmes. Les activités sportives aideront les personnes en surpoids. Le mouvement augmentera la circulation sanguine dans les articulations. Il est préférable d'aller nager, faire du roller et du vélo.
  • Une bonne nutrition est essentielle à la santé des articulations. L'alimentation aidera à réduire le poids et à accélérer les processus métaboliques, à restaurer les articulations. Le régime alimentaire dépend de la maladie, ce qui provoque des douleurs dans les articulations.

Nourriture pour les articulations

La gelée devrait être incluse dans notre alimentation, car ce plat contient du cartilage destructeur, qui favorise la restauration des articulations. C’est pourquoi, avec l’âge, l’amour pour les muscles progresse. Seulement, il faut se rappeler qu'un aspic très gras peut conduire à un excès de poids, augmenter la charge sur le foie. Pour la cuisson, choisissez une viande blanche faible en gras.

Pour les articulations, il est utile de manger des fruits de mer et des produits laitiers.

Si les articulations craquent - que faire?

Mais le vrai bien de la santé, ce sont les légumes et les fruits crus. Ajoutez de l'huile de salade de légumes pressée à froid. Mangez des graines et des noix germées, buvez au moins 7 verres de liquide par jour.

L'activité physique et une nutrition adéquate réduiront le risque de maladies des articulations et vous soulageront de leur crise.

Surtout pour womeninahomeoffice.com.ru - Elena

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