Meilleures chaussures de course pour la course. comment

Si vous décidez de faire du jogging pour conserver une bonne forme physique, vous ne pouvez tout simplement pas vous passer des baskets. Mais s'il vous semble que certaines d'entre elles conviennent à la course, vous vous trompez. Ici, comme dans toute autre entreprise, vous devez être très prudent et responsable dans le choix des bonnes chaussures. La qualité des entraînements et même votre santé dépendent de chaussures de sport bien ramassées. Quand un pied court, il est soumis à de lourdes charges quand il entre en contact avec le sol, et les chaussures de course devraient offrir le meilleur amorti des jambes.

Comment commencer le choix des baskets?

Avant de commencer à acheter des baskets, vous devez examiner le futur lieu de votre jogging, quelle est la route, quel type de couverture et quels sont les obstacles. Le choix de l'épaisseur de la semelle des baskets et de leur revêtement en dépendra. Vous devez également faire attention à la qualité du sol, de penser si vous allez courir par tous les temps ou seulement sur le sec. Si vous décidez de courir après la pluie, lorsque le sol ou l'asphalte est encore humide, les chaussures de sport doivent avoir une semelle à crampons pour une meilleure adhérence, il en va de même si vous souhaitez courir sur le sol ou sur de l'herbe.

À quoi devraient ressembler les meilleures chaussures de course?

Les lacets de ces baskets sont à la fois élastiques et réguliers, mais l’essentiel est qu’ils tiennent bien. Si les lacets sont trop glissants, ils seront constamment déliés, à la course, c'est assez dangereux. Mieux vaut choisir des lacets plats. Essayez de les attacher pendant le montage et tirez. La semelle intérieure peut être de 2 types: amovible et principale. Il doit être solidement fixé pour ne pas glisser et être ventilé.

Choisissez les meilleures chaussures de course pour courir

Le haut des baskets diffère également d'une grande variété dans les modèles proposés. Le cuir synthétique pour les baskets est préférable car il est résistant et possède une bonne élasticité. Le cuir véritable sous cet aspect lui est inférieur, mais ce sera également une bonne option, ce qui ne peut pas être dit en similicuir, qui ne permet pas aux jambes de respirer et de se détériorer rapidement. Le seul avantage du simili-cuir est seulement une bonne protection des pieds contre la pluie. En outre, diverses combinaisons de tissus sont souvent utilisées à présent, mais l’essentiel est que l’odeur des matériaux ne soit ni forte ni nette.

Comment choisir une marque célèbre de chaussures de course pour la course?

Faites attention à l'orthographe d'une marque bien connue.Vous devez également savoir dans quel pays ont été fabriquées les chaussures de sport de marque réputée que vous aimez. Vérifiez auprès du vendeur que vous achetez des chaussures, il s’agit de baskets pour la course et non de chaussures faites pour les baskets. Sur les chaussures professionnelles chères ne doit pas être vu les coutures, tous les points de suture sont plats et forts. Pas de gouttes de colle, de touffes de noms ou de coutures, de trous entre eux. Les fabricants de chaussures de sport réputés apprécient leur réputation et sont responsables de la qualité de leurs produits.

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Comment choisir des baskets pour courir le long du pli?

Un des points importants dans la sélection de ces baskets est la sélection correcte du pli. Pour ce faire, placez vos chaussures de sport sur la pointe des pieds et déterminez où se situe le repliement du pied par rapport à toute la longueur du pied. Le rapport correct est 1/3. Après cela, vous devez plier les chaussures de sport avec vos mains et voir où elles sont pliées. Si le pli est retourné au milieu ou à plus de 1/3, ces baskets doivent être jetées. Un rapport mal adapté rendra vos jambes constamment tendues et même déformera le pied avec le temps.

Si vous avez une voûte plantaire suffisamment basse, il vaut mieux choisir des chaussures de sport bien fixées et dont l’amortissement est assuré. Les bandes réfléchissant la lumière ne sont pas moins importantes. Ils devraient être situés sur les côtés.

Comment mesurer les baskets?

Lors du montage, que ce soit dans un magasin de luxe ou sur le marché, veillez à porter les mêmes chaussettes que celles utilisées.Ensuite, essayez les deux chaussures à la fois. Une chaussette épaisse vous ajoutera la moitié de la taille, et mince seulement только. Gardez cela à l’esprit pour que les baskets ne soient pas trop serrées si vous ne portez pas des chaussettes de la même épaisseur que celle que vous avez achetée. Aussi, n'hésitez pas à inspecter soigneusement les chaussures de sport, à les toucher à l'intérieur pour étudier la qualité de la semelle intérieure et de sa fixation. Cela aidera à éviter les problèmes futurs liés aux callosités émergentes. En portant une chaussure de sport, poussez plus fermement l'orteil et le talon sur la semelle. La jambe ne doit pas tomber, sinon, après quelques séances d'entraînement, vous ne pourrez plus courir normalement. En outre, il ne devrait y avoir aucun insert supplémentaire à l'intérieur qui puisse serrer les jambes assez étroitement.

Laçage des baskets pour la course

Lors du choix des baskets, faites attention au laçage. C’est elle qui est responsable de la bonne circulation sanguine des pieds et de leur sécheresse par temps pluvieux. Pour garder vos pieds au sec, évitez les laçages en forme de trous. Choisissez vos crochets ou votre lettre en métal. Évitez de laçage sous la forme d'éléments métalliques ou de velcro. Les trous en plastique vous aideront à réguler de manière plus flexible la circonférence de votre pied.

Les meilleures chaussures de sport pour la course à pied sont les chaussures de sport à pied surélevé et les amortisseurs, qui sont responsables de la réduction de la charge exercée sur les jambes au contact du sol.Ils doivent fixer le pied avec une haute qualité, se plier bien et être suffisamment léger. En outre, la meilleure option serait la présence d'une semelle épaissie et du matériau des chaussures de sport elles-mêmes - en cuir et en coton, afin que les jambes puissent respirer.

Lorsque vous commencez à faire du jogging, vous devez d’abord acheter des baskets et les choisir juste pour courir. Lorsque vous les achetez, essayez de choisir les bonnes baskets pour le prix, la qualité et les éléments qui sont responsables de la sécurité des jambes pendant la course. Si vous avez une telle opportunité, alors n’épargnez pas d’argent pour l’achat de chaussures de sport spéciales dans un magasin de sport.Faites attention lorsque vous choisissez des baskets, cela vous aidera à vous protéger des ennuis et des blessures lors des futures séances de jogging.

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