Les propriétés bénéfiques du kiwi et des contre-indications

Kiwi- fruit exotique, qui est apparu en Chine et a réussi à obtenir la reconnaissance et l'amour des adultes et des enfants. Le nom du kiwi provient de l'oiseau néo-zélandais, le kiwi-kiwi, qui ressemble à un fruit.

On croit que Le kiwi est l'un des fruits les plus sains. Dans les temps anciens, on croyait que le kiwi était la nourriture des dieux, ce qui leur donnait de la force et du pouvoir.

Le kiwi peut être acheté à tout moment de l'année. Il a un agréable goût aigre-doux, une chair vert tendre et une peau soyeuse..

Qu'est-ce qui fait partie du kiwi?

1. Kiwi contient dans sa composition une grande quantité de vitamines: A, C, D, E et acide folique, ainsi que la pyridoxine.
2. Un fruit de kiwi contient le taux quotidien de vitamine C, nécessaire au corps humain. En plus de la vitamine C, le kiwi contient des fibres, des vitamines B1, B2, B6, PP, des sels de potassium et de calcium, du magnésium, du fer, du manganèse, du phosphore et du zinc. En raison de la grande quantité de vitamines, le kiwi a des propriétés bénéfiques.

Calorie Kiwi est petit- seulement 48 kcal pour 100 g, de sorte qu'il peut être consommé pendant le régime.

Kiwi: propriétés utiles

• En raison de la teneur élevée en vitamine C dans les fruits du kiwi, les fruits aident à combattre le stress. Par conséquent, les étudiants, les étudiants et les personnes ayant un système nerveux faible devraient manger au moins 1 kiwi par jour.
• Vitamine C en combinaison avec du magnésiumréduit le risque de maladies du système cardiovasculaire.
• Kiwi renforce l'immunité, prévient le risque de rhume. Par conséquent, il est recommandé de l'utiliser pendant la période de l'avitaminose (printemps et automne).
• Le kiwi aide à perdre du poids et à brûler les graisses. Il est nécessaire pour les personnes souffrant d'excès de poids.
• Les fruits éliminent les toxines du corps, et empêche également le développement de maladies oncologiques.
• En raison de la teneur élevée en acide folique, le kiwi est recommandé aux femmes enceintes et aux malvoyants.

• Grâce aux vitamines A et B, Le kiwi renforce les os et prévient les blessures.
• Le kiwi élimine l'excès de sel du corps.
• L'utilisation régulière de kiwi ralentit les cheveux grisonnants.
• La fibre, qui fait partie du fruit, élimine le cholestérol du corpsnormalise la digestion.
• Les oligo-éléments renforcent les parois des vaisseaux sanguins et des capillaires, cela réduit le développement de l'athérosclérose et des caillots sanguins.
• Pour vous débarrasser des brûlures d'estomac et de la lourdeur de l'estomac, vous devez manger 2 kiwis après un repas.
• Kiwi stimule la synthèse de collagène, restaure les cellules ADN et renforce les follicules pileux.
• La vitamine E est une vitamine de beauté, donc Le kiwi nettoie bien la peau, le rendant souple et résistant. Bien faire des masques de kiwi.

• Kiwi- Excellente prévention de la lithiase urinaire et des rhumatismes.
• Merci au potassium, kiwi aide à traiter l'hypertension.
• Les fruits aident à digérer les protéines., par conséquent, il est recommandé de l'utiliser avec des plats de viande.
• Si vous mangez 2 - 3 pcs. kiwi un jour puis un mois plus tard Vous vous sentirez rafraîchi.: l'humeur va s'améliorer, les performances vont augmenter, de l'énergie va apparaître. Vous sentirez une poussée inattendue de force et serez capable de "déplacer des montagnes".
• Grâce aux antioxydants, Le kiwi élimine les microbes et les bactéries nocives de l'estomac et des intestins.

Kiwi: contre-indications

Malgré le grand nombre de propriétés utiles du kiwi, il existe des contre-indications au fruit. C'est vrai, ils sont peu nombreux.

Le kiwi ne doit pas être consommé en grande quantité.

• Kiwi- C'est un agrume qui peut causer des allergies. Par conséquent, il n'est pas recommandé aux personnes sujettes aux réactions allergiques. Dans ce cas, vous ne devez pas manger plus d'un fruit par jour, et les enfants en tout, pas plus d'une c. par jour
• Les fruits ne sont pas recommandés pour les personnes qui souffrent. la diarrhée, parce que Kiwi a effet laxatif.
• Il n'est pas recommandé d'utiliser le kiwi chez les personnes présentant une acidité gastrique élevée, sans quoi une gastrite pourrait se développer ou même empirer - un ulcère de l'estomac.

• Kiwi est contre-indiqué chez les enfants de moins de 5 ans. En effet, certaines maladies peuvent se développer à cause du kiwi: gonflement de la langue, dermatose pharyngée et collapsus de la langue.

Kiwi - un fruit très sain, qui n'a pratiquement aucune contre-indication. Par conséquent, mange du kiwi, alors tu seras toujours belle, en bonne santé et pleine d’énergie!

-Misnik Svetlana