Le professeur zhdanov

Il est maintenant assez difficile de rencontrer une personne qui n'a pas de problèmes de vision. La situation écologique, le mauvais mode de vie et la tension constante des nerfs optiques l’affectent. De plus, l'influence du travail est ajoutée - très peu de personnes utilisent un ordinateur. Au fil du temps, l’état général des yeux ne peut qu’empirer. Par conséquent, il est important de prendre certaines mesures, à la fois pour la prévention et pour le rétablissement de la vision.

Les yeux sont un organe plutôt fragile du corps humain. Les problèmes de vision commencent tôt ou tard pour tout le monde. Tout d'abord, ils peuvent être associés à une alimentation inadéquate et déséquilibrée. Le manque de vitamines nécessaires altère la vision. Ces maladies peuvent être associées à des maladies antérieures et à des problèmes de la colonne vertébrale.

Méthodes pratiques de restauration de la vision

Il existe de nombreuses méthodes pour restaurer la vision. Presque chacun d'entre eux repose sur les mêmes principes. Donc, pour les personnes ayant des problèmes de vue, il est recommandé d'établir la circulation sanguine. Ceci est mieux fait avec des exercices oculaires. Cela peut être une gymnastique spéciale ou du yoga. Fondamentalement, les exercices sont basés sur le principe de la relaxation et de la tension du nerf optique.

Professeur Zhdanov: méthodes de restauration de la vision

En plus des exercices pour les yeux, il est très important d'introduire dans votre alimentation des produits qui affectent l'état de la vision. Améliore l'acuité visuelle des myrtilles. Bien sûr, il est préférable de manger des baies fraîches et de ne pas les remplacer par du badami. Les scientifiques ont prouvé qu'ils amélioraient la circulation sanguine.

Pour la prévention, les bleuets sont recommandés pour ceux qui doivent souvent se fatiguer les yeux.

En cas d'hypermétropie ou de myopie, il est important de manger des aliments contenant de la vitamine C et du bêta-carotène. Récemment, des scientifiques ont prouvé que la lutéine accumulée rend la rétine moins vulnérable. Cette substance est contenue dans les épinards, les jaunes, le poivron rouge bulgare.

Il faut se rappeler que seules les vitamines ne peuvent pas guérir les maladies des yeux. Par conséquent, en cas de problèmes de vision graves, il est extrêmement important de prendre toutes les mesures décrites ci-dessus, mais de le faire en cours de route avec un traitement médicamenteux sous la supervision d'un médecin.

Restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov

Une autre méthode de restauration de la vision est associée au nom du professeur Jdanov. À bien des égards, il est le successeur des traditions du célèbre scientifique américain Bates. JDanov pense que le principal problème réside dans le fait que les gens, au lieu de pratiquer des exercices et de recourir à d'autres méthodes indépendantes pour restaurer la vue, choisissent le moyen le plus simple: les lunettes.

En fait, ils ne font qu'aggraver l'état et servent en quelque sorte de "béquilles" pour les yeux, relaxant et sollicitant différents muscles. Cette thèse recoupe la théorie de Bates selon laquelle la myopie, l'hypermétropie et l'astigmatisme sont expliqués de cette manière. Pour éviter les problèmes de vision, vous devez entraîner les faibles et relâcher des muscles trop sollicités.

La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov commence par les attitudes correctes, le désir de cesser de porter des lunettes et un entraînement constant des yeux. Les personnes ayant un problème de vision sont invitées à comprendre qu’il est possible d’ajuster le travail des yeux - nous n’avons pas besoin de lunettes dès la naissance. On croit que les problèmes de vision sont inévitables. Le professeur Jdanov pense que non. Après avoir décidé que la situation doit être changée, le médecin vous recommande de procéder aux exercices. Ils sont faciles à apprendre et ne nécessitent aucune formation particulière.

Vous devriez commencer par palmer - un exercice qui aidera à détendre le nerf optique. D'abord, vous devez vous réchauffer les mains, frottez-les les unes contre les autres. Vous devriez croiser vos paumes comme si vous vouliez boire de l’eau d’une poignée. Dans le même temps, ils doivent simplement être croisés et placés bien droits l'un sur l'autre.Vous devez vous asseoir ou vous allonger pour pouvoir placer vos coudes à votre convenance. Ils ne doivent pas être gardés en surplomb.

Récupération de la vue

Ensuite, le professeur Zhdanov conseille de se couvrir les yeux avec les mains croisées. Ils devraient aller très serré, pas de lacunes, que l'obscurité. Le nez est situé à l'intersection des paumes. Respirez calmement, profondément, les yeux fermés. Si vous voyez des phénomènes lumineux résiduels (au fait, cela indique un étirement nerveux excessif), imaginez un rideau de velours sombre qui ne laisse pas entrer la lumière.

En outre, transgresser en auto-suggestion: pensez que la vision sera restaurée ou rappelez-vous des moments agréables de la vie. Au bout de 3 à 5 minutes, commencez à vous pâlir: tendez et détendez les yeux fermés, comme si vous fermiez les yeux. Après cela, retirez vos paumes et secouez la tête dans différentes directions pour rétablir la circulation sanguine. Essuyez vos yeux avec les poings. L'exercice pour les yeux est terminé.

Le professeur Zhdanov pense que le palming est utile pour tout le monde. Il considère que c'est une excellente prévention et le premier pas à faire pour restaurer la vision. Ceux qui travaillent à l'ordinateur, il est recommandé de faire l'exercice toutes les heures.

Exercices efficaces

Également dans la technique de Zhdanov, il existe d'autres exercices pour restaurer la vision. Le professeur ne recommande pas de se précipiter pendant les cours. En outre, ne vous entraînez pas après une chirurgie oculaire. Pour tous, sans exception, il est recommandé de consulter un ophtalmologiste pour savoir s’il existe un problème de décollement de la rétine.

Les myopes doivent faire de la gymnastique pour les yeux de Jdanov avec beaucoup d’attention.

  1. La gymnastique commence par lever les yeux de haut en bas. L'exercice est répété 3 fois, puis clignote.
  2. Allez aux virages. On bouge nos yeux 3 fois à droite et à gauche, on cligne des yeux.
  3. Regardez en diagonale de bas en haut et en arrière 3 fois. Cligner des yeux.
  4. Décrire les yeux du rectangle. Nous partons du point en bas à gauche. Dans la direction opposée, nous faisons un exercice à partir du point inférieur droit. Répétez 3 fois. Cligner des yeux.
  5. Nous représentons les divisions des horloges avec des flèches - 3, 6, 9, 12. Nous passons du point haut 12 dans le sens des aiguilles d'une montre: 3, 6, 9, 12. Répétez la même chose dans le sens anti-horaire - 12, 9, 6, 3. Faites de l'exercice 3 fois Clignez des yeux pour détendre vos yeux.
  6. Et le dernier exercice pour les yeux de cette série est le serpent. En partant du coin inférieur gauche, "dessinez" avec vos yeux un serpent de bas en haut. L'exercice terminé clignote.

Restauration de la vision naturelle: comment obtenir des résultats?

Professeur Zhdanov: méthodes de restauration de la vision

En plus de diverses techniques, vous pouvez restaurer la vision de manière naturelle. Dans ce cas, l'essentiel - se débarrasser des irritants. Bien sûr, ce sera difficile, mais essayez de donner un peu de repos à vos yeux.

Rappelez-vous que dans le régime doit contenir les vitamines A, B et C. Incluez dans votre régime le foie, la salade de carottes à la crème sure, le poisson, les myrtilles.

Essayez de nettoyer le corps - les problèmes de vision peuvent être dus à des toxines de scorification. Commencez avec une bonne nutrition.

Essayez d'abandonner les mauvaises habitudes. La consommation d'alcool et le tabagisme affectent la vision.

Notre santé est entre nos mains. La restauration de la vision en est une preuve directe. Ne pensez pas que la solution au problème avec les yeux - lunettes et correction au laser. Il est très important de maintenir l'état de vos yeux grâce à une nutrition adéquate, à un mode de vie sain et à la gymnastique. C'est une restauration assez efficace de la vision selon la méthode de Zhdanov. Des exercices simples et palpitants vous aideront à détendre les muscles des yeux et à restaurer la vision.

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