Huile de sésame
Les propriétés bénéfiques de l'huile de sésame ont été connues dès 1500 av. Déjà à cette époque, cet extrait d'huile était activement utilisé pour traiter de nombreux maux et atténuer leurs symptômes. A notre époque, cette huile a reçu le nom de sésame. Il est utilisé en cuisine, en cosmétologie et pour la préparation de médicaments de médecine traditionnelle. Qu'est-ce qui nous donne l'huile de sésame - avantage ou inconvénient, comment prendre cet extrait d'huile et à quoi faut-il se méfier? Ceci sera discuté dans notre article.
Huile de sésame: propriétés et utilisations
L'huile de sésame est pratiquement inodore. En couleur, cela ressemble à un liquide jaune pâle. Au départ, ses propriétés bénéfiques appréciées des chefs. Cette huile peut être ajoutée aux salades, ainsi que pour la friture, y compris frite. Bien qu’elle soit considérée comme très utile, il n’est nullement impossible de parler d’huile de sésame hypocalorique, car pas moins de 100 g de produit pur représentent 899 Kcal. Comme vous le savez, introduire de l'huile de sésame dans le régime alimentaire pour perdre du poids n'est pas approprié.
Si vous souhaitez améliorer votre santé ou vous débarrasser de la maladie, l'utilisation d'un tel extrait d'huile est la bienvenue. Imaginez: 100 g d'un produit contiennent une dose quotidienne de micro et macro éléments nutritifs et enrichis, si nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.
Les propriétés bénéfiques de l'huile de graines de sésame sont inextricablement liées à sa composition. Premièrement, la composition de cet extrait d'huile comprend de nombreux éléments du tableau périodique, en particulier du zinc, du magnésium, du ferrum et du phosphore. Deuxièmement, l'huile de sésame contient des acides gras et des acides gras polysaturés:
- l'acide arachique;
- palmintovaya;
- stéarique;
- linoléique;
- le tocophérol;
- la sésamine;
- phytostérol.
Un grand nombre des composants ci-dessus sont nécessaires quotidiennement au corps, mais ils ne sont pas produits indépendamment, ils doivent donc être obtenus à partir d'aliments sains, dont l'huile de sésame.
Quand dois-je prendre de l'huile de sésame?
L'huile de graine de sésame est considérée comme un puissant antioxydant naturel. Bien que l'huile de sésame contienne une très petite dose de calcium, elle joue un rôle actif dans la structure du tissu osseux. Il est donc recommandé de l'utiliser chez les personnes âgées ainsi que chez les femmes qui portent un enfant.
Un effet bénéfique sans précédent de l'huile de graines de sésame a sur le tube digestif. Avec l'aide de ses composants actifs, il est possible de normaliser l'équilibre acido-basique et de stabiliser l'acidité et la production de suc gastrique. De plus, l'huile nettoie parfaitement les parois vasculaires, évitant ainsi la formation de caillots sanguins.
De nombreux experts conseillent de manger de l'huile de sésame pour les maladies du système respiratoire. Ainsi, l'huile de sésame aide à faire face à la toux, à l'essoufflement, à l'asthme et aux pathologies pulmonaires.
Les spécialistes du traitement recommandent également l’ingestion quotidienne de 1 cuillère à soupe. l l'huile de sésame pour la prévention d'un certain nombre de pathologies, en particulier:
- l'anémie;
- athérosclérose;
- perturbations dans le fonctionnement du muscle cardiaque;
- maladie de la thyroïde;
- perturbation de la vésicule biliaire;
- pour nettoyer et régénérer les cellules du foie.
Il est impossible de mettre de côté les propriétés rajeunissantes de l'huile de graines de sésame. Il lui est conseillé de prendre des femmes en période de pause climatérique. Les composants actifs de cette huile aident le corps féminin à faire face aux changements liés à l'âge, ainsi qu'à prévenir l'apparition d'un cancer.
L'huile de sésame est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. En tant qu'agent externe, il peut être utilisé pour traiter les brûlures, les coupures et les écorchures. De nombreuses femmes ont noté les effets bénéfiques de l'huile de sésame sur la peau, les ongles et les cheveux.
Curieusement, mais les jeunes enfants adorent l’huile de sésame et plus particulièrement les traitements de massage effectués avec son utilisation. Après un tel massage, la peau du bébé devient douce et hydratée, tandis que le bébé lui-même devient calme et heureux.
Contre-indications à utiliser
En dépit d'une telle liste de propriétés bénéfiques de l'huile de graines de sésame, il convient de l'utiliser très soigneusement. Ainsi, les spécialistes présents ont dégagé un certain nombre de contre-indications à l’utilisation de l’huile de sésame:
- Il est impossible d'ajouter de l'huile à des aliments avec de l'acide oxalique et de l'aspirine, car une telle association peut provoquer le développement de la lithiase urinaire.
- en cas de diagnostic d'hypercalcémie;
- avec intolérance individuelle à l'un des composants actifs de l'extrait d'huile;
- avec des varices;
- en cas de coagulation sanguine accrue.
Afin de pouvoir bénéficier exclusivement de l'huile de sésame et renforcer votre santé, il est préférable de consulter un médecin avant de l'utiliser. La négligence ou l’utilisation excessive de cette huile peut provoquer le développement de conséquences complexes.
Huile de sésame en cosmétologie
Comme déjà mentionné, l'huile de sésame a acquis une popularité sans précédent en cosmétologie. La première huile de graines de sésame est utilisée pour améliorer l'état de la peau. Avec elle, vous pouvez vous débarrasser des petites rides et des taches de vieillesse. Les dermatologues conseillent l’utilisation d’huile sous sa forme pure pour le traitement de nombreuses maladies, telles que la dermatite et l’eczéma.
De nombreux représentants de la belle moitié de l'humanité ont souligné à juste titre les propriétés bénéfiques de l'huile de sésame. Grâce à l'ajout d'un certain nombre d'autres composants à base de celui-ci, il est possible de préparer des masques qui hydrateront la peau et le satureront au niveau intercellulaire avec les micro et macro nutriments nécessaires. Une des propriétés bénéfiques de l'huile de sésame est sa contribution au rajeunissement. Si vous appliquez cet extrait d'huile dans la composition des masques, vous pouvez tromper un peu de nature et ralentir le processus de vieillissement.
Beaucoup de femmes utilisent l'huile de graines de sésame pour traiter leurs cheveux. À l'aide de composants d'huile, vous pouvez améliorer la structure des cheveux, en particulier si vos boucles sont constamment soumises à des taches ou à un traitement thermique. En raison de sa teneur en calcium dans l'huile de sésame, il peut être utilisé pour traiter et renforcer les plaques à ongles.
Comment prendre le remède?
Calculer indépendamment le dosage de l'huile de sésame est indésirable. Si vous souhaitez toujours renforcer votre santé et améliorer votre immunité, suivez les règles suivantes en prenant de l'extrait d'huile de graines de sésame:
- à des fins prophylactiques, il est préférable de prendre cet extrait d'huile immédiatement après le réveil à jeun;
- la dose quotidienne d'huile de graines de sésame ne doit pas dépasser 3 c. l pour un adulte;
- Pour calculer correctement la dose requise, multipliez 1 g par votre poids corporel: les données obtenues indiqueront votre dose quotidienne d’huile de sésame.
Si vous respectez le régime, perdre du poids avec de l'huile de sésame ne sera possible que si vous éliminez l'utilisation d'autres graisses végétales et animales. Sinon, ces kilos en trop resteront en place.
Avis femmes
Dans le réseau mondial, vous pouvez trouver de nombreuses critiques diamétralement opposées. Certains expriment leur admiration pour les avantages de l'huile de graines de sésame, tandis que d'autres déclarent ne pas avoir remarqué de résultat ni de changement visible.
Beaucoup de femmes laissent entendre qu'elles utilisent l'huile de sésame pour cuisiner divers plats. Cet extrait d'huile vous permet de réaliser de véritables chefs-d'œuvre culinaires. Certaines personnes disent prendre quotidiennement de l'huile de sésame à jeun. Lors de la réception, ils ont noté plusieurs améliorations: la normalisation des processus métaboliques et de l'état de la peau, le renforcement des plaques des ongles et des cheveux.
Beaucoup de femmes affirment qu'avec l'aide de l'huile de sésame, elles ont réussi à redonner aux boucles leur beauté et leur force d'origine. La croissance des cheveux s'est accélérée environ deux fois. Certaines huiles de sésame aident à faire face aux changements liés à l’âge, en particulier à la ménopause.
Comme vous pouvez le constater, cet extrait d’huile végétale contient une énorme quantité de micro et macro éléments enrichis, utiles et nutritifs. Si vous souhaitez améliorer votre santé et votre immunité, utilisez quotidiennement de l'huile de graines de sésame. N'oubliez pas de vous soumettre à un examen et consultez un médecin de premier plan. Lisez attentivement toutes les contre-indications. N'oubliez pas que manger de l'huile de graines de sésame ne devrait vous être que bénéfique. Vous bénisse!