Herbes médicinales pour l'insomnie

L'insomnie est une affection familière à chacun de nous. Pour vous endormir, vous devez boire des somnifères ou souffrir toute la nuit en prévision d'un tel repos. Dans la nature, il existe certains types d'herbes qui, sans effets secondaires, nous aideront à retrouver un sommeil sain et sain tout en ayant un effet bénéfique sur notre santé.

Herbes pour l'insomnie

Coquelicot, valériane médicinale, cônes de houblon, lavande, pivoine, mélilot, origan, millepertuis, pissenlit, mélisse, épilandre, camomille, fruits de l'aubépine et, bien sûr, menthe, et bien sûr exotique. comme patrinia, skullcap bleu Baikal et bluebush. Une utilisation appropriée de ces herbes vous aidera non seulement à vous débarrasser de l'insomnie, mais également à calmer le système nerveux, à ressentir la paix et la légèreté.

Un point important dans l'utilisation des herbes pour l'insomnie

La plus efficace de toutes les herbes dans la lutte contre l'insomnie est le pavot, mais son utilisation non contrôlée peut créer une dépendance, aussi le pavot et tous les médicaments qui le contiennent ne sont pris que sur ordonnance médicale.

Recevoir des herbes pour l'insomnie

Les herbes pour l'insomnie à l'intérieur sont consommées sous forme de décoctions, de teintures, de thé, de compresses. Avec leur aide, vous pouvez faire de l'aromathérapie et prendre un bain. Avant la réception, les cônes de houblon sont brassés avec de l’eau bouillante et une casse-tête simple ou de la vodka est obtenue à partir de la calotte de Baïkal. La valériane peut être prise sous forme de comprimés, de teintures, vendue en pharmacie, ou cuisinée vous-même. Pour ce faire, vous avez besoin d'un rhizome de valériane, que vous devez remplir d'eau froide et laisser infuser pendant 5 heures. Aussi fait et teinture de patria, qui est un parent de valériane. La mélisse, la menthe et l'origan peuvent être préparées à la place du thé et bues au miel. Ajoutez également du bouillon au bain et prenez-le avant de vous coucher.

Tisane contre l'insomnie

Pour dormir tu peux cuisiner tisane spéciale. Pour cela, vous aurez besoin de racine de valériane, de houblon, de mélisse, de lavande et de stratotsvet. Vous pouvez utiliser l'herbe, vendue dans une pharmacie ou mieux collectée indépendamment. Prenez 25 g de chaque herbe, mélangez et versez un verre d'eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes. Après qu'il ait refroidi un peu, vous pouvez le boire en petites gorgées.

Influence des herbes entrant dans le thé par insomnie

Les herbes dans le thé auront un effet différent sur votre corps, mais elles vous aideront toutes à vous endormir et votre corps à se calmer et se détendre.

1. Thé à la valériane soulagera la nervosité accumulée pendant toute la journée.
2. Houblon, grâce aux huiles essentielles, produira un effet hypnotique.
3. Melissa son odeur vous calmera et réduira le sentiment d'anxiété.
4. La lavandeutile pour les troubles nerveux.
5. Un stratotsvet aura un effet de sommeil sur le corps.

Herbes et type d'insomnie

En outre, les herbes doivent être sélectionnées pour chaque type d'insomnie défini. Avant de les choisir, vous devez savoir quel type d’insomnie ne permet pas de s’endormir.

Il y a plusieurs types d'insomnie:

1. Le premier type est quand, craignant de ne pas s'endormir, une personne essaie de prendre une posture confortable et s'endort pendant plus d'une heure.
2. Le second type se caractérise par de fréquents réveils nocturnes et un long sommeil après chacun.
3. Le troisième type d'insomnie survient lorsqu'une personne se réveille trop tôt et ne peut plus s'endormir.
4. L'insomnie se réfère au quatrième type, quand une personne veut dormir tout le temps, cela peut être causé par une consommation excessive de somnifères ou par la réaction d'une personne à des facteurs externes.

Herbes pour l'insomnie type 1 et 2

Il existe plusieurs types d'herbes qui peuvent aider à faire face aux types d'insomnie 1 et 2. 1 collection - Mélangez la racine de valériane, l’agripaume, l’aubépine, le mélilot, la camomille, l’origan. 2 récoltes - menthe, lavande, racine de cyanose, fleurs de calendula, ascension de l’épilobe. 1 collection pour 2 types d'insomnie - nous prenons des feuilles de framboise, des cônes de houblon, du thym, de la cannelle séchée et des feuilles de bouleau. 2 collection pour le type 2 - racine de pissenlit, valériane et pivoine de plongée, millepertuis et origan.

Herbes pour l'insomnie 3 types

Pour 3 types d'insomnie, de telles charges d'herbes conviennent. Collection 1 - la racine du bleu de goygil, bourgeons de bouleau, mélilot, ortie, menthe géranium, origan, fleurs d’immortelle et fruits à l’aneth. Pour en collecter 2, nous prenons: racine d’onagre et elecampane, fruits de genévrier et cônes de houblon, feuille d’armoise et mélilot, origan, dame de mère et lavande.

Herbes pour l'insomnie 4 types

Collection de somnolence accrue. Collection 1: Fleurs de tanaisie, racine de Leuzei, dagil, chicorée, menthe, aigremoine, achillée, millefeuille, millepertuis Collection 2. Prenez des tiges de pins, des pousses de myrtilles, une racine de rhodiola, des feuilles d'algues à feu, des feuilles de cassis, des feuilles de cassis et des fleurs de mélèze

Conditions de préparation des frais d'herbes

Tous ces frais sont préparés comme suit. La collection Ready est moulue dans un hachoir à viande ou à café. Ensuite, prenez 2 cuillères à soupe de la collection toute faite, versez 0,5 kg. L’infusion qui en résulte est versée dans un thermos et insérée la nuit, insistez. Cette infusion est une dose quotidienne. Buvez 150 ml pendant la journée. Vous pouvez ajouter de la confiture, chérie. Le cours est de 3 mois.

Avantages des herbes pour l'insomnie

L'utilisation quotidienne d'herbes pour l'insomnie améliorera votre état en 3 semaines.. Avant de choisir une herbe particulière pour vous-même, familiarisez-vous avec les contre-indications à son utilisation. Prendre des herbes avec un bain de guérison vous aidera à faire face à l'insomnie plus rapidement. Pour le bain, prendre l’infusion cuite, filtrer environ 1 l et la verser dans le bain. Le bain devrait être pris une heure avant le coucher. Le cours comprend 15 procédures.

Nous avons besoin de sommeil pour vivre pleinement et en bonne santé. Sans un sommeil normal et complet le matin, nous nous sentons complètement dépassés. L’acceptation des somnifères, bien qu’elle permette de s’endormir, est loin d’être aussi sûre et utile que nécessaire. Pour que nous puissions toujours dormir normalement et en bonne santé, nous devons nous rappeler que la nature elle-même nous offre cette opportunité. Des herbes telles que la menthe, la mélisse, l'origan et le trèfle eux-mêmes et en combinaison avec d'autres nous procureront un sommeil réparateur et sain si nous n'oublions pas leurs propriétés bénéfiques, qui nous aideront à lutter contre l'insomnie.

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