Graines calorie

Presque tous les résidents de Russie associent des semences à des grand-mères. Et avec ceux qui les vendent et qui les mangent en quantité innombrable dans des cours confortables, lavant les os de leurs voisins. Et après tout, après avoir commencé à manger des graines, il est difficile de s’arrêter - la main elle-même cherche et absorbe la bouche sans oublier de parler. Il semble que les graines dialoguent. Pour un tel dialogue, vous pouvez collecter plus de cent calories, car les graines ne sont pas un produit alimentaire.

Attention, mesdames! Une telle "pépinière" peut vous coûter beaucoup de travail au gymnase, car 100 grammes de graines contiennent jusqu'à 572 kcal. Et encore plus frit à cause de l'huile de tournesol - 632 kcal. Et au fait les graines torréfiées, en plus d'une teneur élevée en calories, perdent toutes leurs propriétés bénéfiques.

Graines de citrouille aussi en forte demande. Comme les graines de tournesol, ils sont très gras et riches en calories. Pour 100 grammes de produit - 540 kcal, sous forme frite - 585/100 grammes. Cette vue est excellente prévention des tumeurs, y compris malin.

Kazinaki peut être appelé une collection de calories. Hélas, ce produit savoureux et sucré est plutôt «lourd» - 593 kcal / 100 grammes. Casinac aide aussi sérieusement qu'il pèse. Il capable de guérir les tissus mous endommagés, favorise l'accrétion des os brisés et restaure l'immunité après des maladies infectieuses.

La viande peut être remplacée par des graines

1. Ordinaire Les graines de tournesol contiennent des matières grasses, des glucides, des protéines, des acides aminés, des vitamines E et C, du carotène, des vitamines du groupe B. Vitamines: E régénère le corps, A et D utiles pour la vision et les os, B procure une bonne humeur.
2. Les graines de tournesol sont un excellent moyen de prévention de l’athérosclérose, des crises cardiaques, des maladies du foie et des voies biliaires.
3. Dans une graine, 20% de protéines, il est parfaitement équilibré, pas pire que dans la viande.

Comment manger des graines?

En petites quantités, ce produit est encore possible, pourquoi pas? Voulu? Manger une poignée, les graines sont un produit très satisfaisant, vous obtiendrez rapidement satisfaction. Et d'ailleurs l'utilisation de graines a un effet bénéfique sur la peau et contribue à améliorer l'équilibre acido-basique.

Et des conseils à tous ceux qui suivent un régime strict: faites attention aux graines de toute sorte, ils augmentent l'appétit. Donc, si vous décidez de nettoyer votre corps de l'excès de calories, restez à l'écart des graines.

Général On croit que les graines ont besoin de manger avec du papier sablé, alors tous les avantages seront avec vous, et «nus», ils n’aident pas le corps, ils ne font qu’ajouter des calories.

Régime des semences - aucun résultat

1. Assis sur un régime de graine, vous risquez de devenir encore meilleur. Pensez à combien vous avez besoin de manger des graines par jour pour en avoir assez? Beaucoup Et avec les informations reçues ci-dessus, où est la garantie que vous pouvez arrêter si vous mangez des graines? Votre appétit ne fera qu'augmenter. Surtout si vous mangez plus de 40 grammes et que vous devez le faire, votre corps ne l'assimilera pas. Par conséquent, le "reste" les calories seront déposées sur tous les points chauds - la taille, les hanches et tout le reste.
2. Ce n'est pas la fin. Votre corps va faire une grève de la faim, après tout, ils ne recevront pas les substances supplémentaires nécessaires au fonctionnement normal. Et ainsi c'est déjà dangereux. Un régime alimentaire hebdomadaire à base de graines peut provoquer des troubles hormonaux, qui ne seront alors plus aussi faciles à mettre en «régime». Et il y a des situations où les irrégularités peuvent être irréversibles, et tout cela à cause des petites graines de tournesol.
3. Il ne faut donc pas faire deux choses à propos des graines: les sous-estimer et les suralimenter. La meilleure option: vous pouvez manger des en-cas de temps en temps dans de petites portions de graines - une poignée par jour, si vous le souhaitez vraiment. Et si vous voulez perdre du poids, il est préférable de se rappeler la vieille méthode à la mode de compter les calories, car la chose la plus importante dans la vie est l'équilibre. Cet équilibre alimentaire offre un très bon service au corps. Il le nourrit de tout ce dont il a besoin et décourage le désir de balayer tout le réfrigérateur la nuit.

Et si vos amies, par exemple, vous appellent pour regarder un bon film en compagnie de graines, souvenez-vous de ce que vous avez lu. Cette information, non seulement dans votre jeunesse, vous aidera à garder les kilos en échec, mais aussi dans la vieillesse, vous ne serez pas assis sur le banc. Peut-être prendre quelque chose de vraiment beau et intéressant. Par exemple, plantez dans votre jardin des fleurs exotiques que vos voisins admireront - les moulins d'or.

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