Et quelle est syroeda en hiver

Le printemps, l’été et l’automne sont des années idéales pour les végétariens et les syroedov, pour les personnes menant un mode de vie sain, le jeûne. Les fruits, les légumes, les baies, les verts, les herbes sauvages sont abondants. Que faire quand il fait froid? Tout le monde sait que les conserves, les légumes et les fruits des supermarchés ne donneront pas d’énergie au corps, ni en tireront profit. Que mangent les foodists crus en hiver?

Beaucoup de gens qui souhaitent suivre un régime plus sain sont gênés par la rareté de ce régime, car l'hibernation ne fonctionnera pas. Mais une telle peur peut toucher le cœur de ceux qui ne le savent pas. menu de nourriture crue. Et c'est à tout moment très diversifié. Même en hiver, vous pouvez commencer à pratiquer des aliments crus.

Menu de nourriture d'hiver

• Noix: noix, amande, noisette.
• Fruits secs Ils peuvent être les plus divers, achetés sur le marché et séchés au soleil ou au déshydrateur de leur jardin.
• Au miel
• Algues
• Fruits et légumes qui sont stockés toute l'année: pommes des variétés tardives, poires, choux, carottes, betteraves, oignons, citrouilles, pommes de terre, courgettes.
• Ne soyez pas surpris, même les raisins peuvent être conservés jusqu'à l'hiver.
• Les verts cultivés sur le balcon.
• Les haricots doivent être trempés pendant 10 heures.
• Huile pressée à froid.
• Pollen de fleurs.
• Perga.
• Graines, y compris germées.
• Céréales: blé, sarrasin vert, seigle, etc. sous forme mouillée.
• Graines de tournesol et de citrouille.
• Vous pouvez boire de l'eau et des infusions à base de plantes.

Conseils pour choisir et conserver les aliments crus

1. Les fruits séchés sur le marché doivent acheter de manière sélective. Lors de la récolte en masse, de nombreux fruits sont traités chimiquement, ce qui est totalement inacceptable, car il tue toutes les vitamines. Vous apprendrez à distinguer les fruits séchés de qualité des autres au fil du temps, mais pour le moment, privilégiez les moins attrayants. Le marché donne la possibilité de goûter des fruits secs.
2. Les pommes de terre crues semblent totalement inacceptables pour la nourriture, mais syroedov a progressivement un goût qui change, vous pouvez essayer de la manger au moins une fois par mois.
3. Achetez des noix non pelées et certainement pas frites, excluez les arachides salées, les pistaches et les noisettes dans des sacs.
4. N'achetez pas de chou marin en conserve, seulement du varech et d'autres algues sous forme sèche.
5. Dates mieux acheter iranien.
6. Vous pouvez acheter des légumes de saison sur le marché. Vous pouvez acheter un chalet d'été et cultiver vous-même des aliments biologiques.
7. Si vous voulez vraiment manger des fruits exotiques, mais que vous ne pouvez pas abuser des produits importés, ceux-ci peuvent contenir des pesticides et autres produits chimiques. Cependant, dans la première étape, il est très difficile de vous refuser les fruits du magasin, mais à l'avenir, les produits bourrés de nitrates devraient être exclus.
8. Si vous en avez la possibilité, construisez une serre sur la parcelle, cela aidera à faire pousser des concombres, des tomates et des légumes verts toute l'année.

Bien sûr, pour passer aux aliments crus, vous devrez faire des affaires, il est conseillé d’acheter une maison privée ou un chalet, un grand réfrigérateur, un déshydrateur, de creuser et de compléter la cave, d’apprendre divers moyens de conserver les vitamines dans les aliments tout au long de l’année. Mais la santé et l'activité en valent la peine.

Il n’est pas nécessaire de devenir un gros mangeur d’aliments crus, vous pouvez progressivement organiser des jours de jeûne sur des fruits et des légumes crus. Seulement vous devez connaître toutes les règles selon lesquelles les foodists crus mangent. Consommer des aliments crus peut nuire à votre santé. Vous pouvez essayer d'observer les messages, ils aideront à abandonner la viande, le lait, les œufs. Pendant les postes stricts, le principe de la nutrition est la nourriture crue. Vous sentirez à quel point cette méthode de guérison du corps et de l’âme vous convient.

Surtout pour womeninahomeoffice.com.ru - Elena