Comment se débarrasser du cholestérol

L'excès de cholestérol dans le corps est très dangereux. Grosso modo le cholestérol est graisse qui se trouve dans les vaisseaux sanguins. Une fois que cette graisse commence à coller aux parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques de cholestérol, le sang commence à passer à travers les vaisseaux avec une grande difficulté. Cette situation peut entraîner des crises cardiaques et des crises cardiaques. Comment se débarrasser du cholestérol?

Cholestérol: facteurs de risque

1. Consommation régulière de produits contenant des matières grasses.
2. Consommation d'alcool.
3. Le tabagisme
4. L'hérédité.
5. Faible activité physique
6. Surmenage émotionnel.
7. L'obésité.
8. Le diabète.
9. Maladie biliaire.
10. La goutte

Que peut se débarrasser du cholestérol?

• Tout d'abord, vous devez soigneusement surveille ton poids. Si vous avez un excès de poids, vous devez faire tous les efforts possibles pour le perdre, ce dernier contribuant à la formation de plaques de cholestérol (voir la section «Perte de poids» pour savoir comment faire.).
• Réduire l'apport en graisses. Il est préférable de les abandonner complètement ou au moins de minimiser leur utilisation.
• Remplacez l'huile végétale dans votre alimentation par de l'huile d'olive. Il contient moins de graisse, de plus, l'huile d'olive est plus utile.
• Réduisez la consommation d'œufs dans votre alimentation. Le nombre maximal de pièces par semaine n'est pas supérieur à trois!
• Une activité physique intense est un excellent moyen. se débarrasser du cholestérol. Ce sera suffisant et le chargement horaire journalier immédiatement après le réveil.
• Arrêtez de fumer car le fait de fumer contribue également à la formation de plaques de cholestérol.
• Détendez-vous plus souvent. Il est préférable de réserver une heure ou deux pour votre sieste en mode jour. Si vous êtes incapable de le faire, alors au moins, quoi que vous fassiez, reposez-vous toutes les dix minutes toutes les heures.
• Vitamines et minéraux substances qui aident à se débarrasser du cholestérol - vitamines C, E, calcium et acide nicotinique.

Quels aliments peuvent éliminer le cholestérol?

• Placez les haricots sur les haricots, les pois et les autres légumineuses. Assez pour manger une tasse et demie de légumineuses par jour afin de réduire considérablement la quantité de cholestérol dans le sang.
• Mangez plus de fruits, en particulier des pamplemousses. Ils aident à la décomposition des graisses dans votre corps.
• Bonne aide dans la lutte contre le cholestérol, l'avoine et le son d'avoine. Assurez-vous de les entrer dans votre alimentation quotidienne.
• Mangez du maïs petit à petit mais régulièrement.
• La carotte est une autre produit utile dans la lutte contre le cholestérol.
• Bien que le boeuf soit une viande rouge, il peut être consommé progressivement dans des limites raisonnables.
• Le lait écrémé est un excellent produit que vous pouvez consommer sans craindre un excès de cholestérol.
• Il y a quelque temps, les médecins ont prouvé que l'ail était un excellent outil de lutte contre le cholestérol. Avec son utilisation régulière, vous pouvez vous débarrasser rapidement du cholestérol.
• Réduisez au maximum la consommation de café, car il contribue à la formation de plaques de cholestérol. Au mieux, arrêtez de boire du café.
• Utilisez autant d'huile de citronnelle, de thé (tous types), de spiruline, de son de riz et d'orge.
• Essayez de manger autant d'aliments que possible - myrtilles, cerises, thé, artichauts, noix, haricots. Grâce à eux, le taux de cholestérol diminuera considérablement en peu de temps.

Comment se débarrasser des remèdes populaires de cholestérol?

• Charbon actif - excellent anti cholestérol. Pour ce faire, utilisez 8 g de charbon trois fois par jour.
• Pressez le jus de betterave rouge et consommez 40 à 50 g de jus trois fois par jour, une demi-heure avant les repas.
• Prenez 6 gros citrons, 6 têtes d'ail et ½ kg de miel. Émincer l'ail avec du miel et ajouter du miel au mélange. Bien mélanger le tout et mettre au réfrigérateur pendant dix jours. Après le temps spécifié, prenez un mélange de 1 c. trois fois par jour, une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est d'environ trois à quatre mois, suivie d'une pause d'un mois, puis le traitement doit être répété.

• Prenez 20 g de fleurs d’immortelle, la même quantité d’écorce d’argousier, de cynorrhodon et d’ordonne. Ensuite, prenez 10 g de fleurs d’aubépine et la même quantité de thé aux reins. Tout cela est soigneusement coupé et mélangé dans une masse homogène. Ensuite, prenez 2 c. mélanger et verser ½ litre d'eau bouillante. Mettez le mélange trempé dans un bain-marie pendant une demi-heure. Une fois le temps écoulé, refroidissez le bouillon, égouttez-le et prenez 1/3 de cuillère à soupe. trois fois par jour immédiatement après un repas. La durée du traitement est de deux à trois mois.
• Prenez des fleurs de tilleul (vous pouvez les acheter dans une pharmacie, vous pouvez les cueillir vous-même), les moudre dans un moulin à café et prendre 1 c. trois fois par jour, tous les jours pendant un mois. En plus de lutter contre le cholestérol, cette recette vous aidera perdre du poids.

En suivant les directives et les recommandations concernant le mode de vie, ainsi qu’en utilisant des recettes traditionnelles, vous pouvez: se débarrasser de du cholestérol dans un temps assez court! Si vous voulez en savoir plus sur le nettoyage complet du corps, vous serez intéressé par l'article Comment commencer à nettoyer le corps?.

Santé à toi!