Comment refuser la farine et le bonbon

Les produits à base de farine et les sucreries sont les principaux ennemis de notre harmonie. C’est «grâce à» l’habitude de prendre une collation, de manger des bonbons ou de s’offrir un gâteau, et nous ne pouvons pas se séparer des kilos détestés. Mais vient un moment où vous décidez vous-même: «Tout, je ne mange plus de farine ni de bonbons!». Dites quelque chose de facile, mais faites - pas très. Pourquoi abandonner complètement la farine et les bonbons et comment en faire la chose la plus facile?

Pourquoi abandonner la farine et les bonbons?

• Les médecins, ayant mené de nombreuses études, ont conclu que l'utilisation de bonbons en grande quantité peut être la cause de l'infertilité! Le fait est qu’en raison du sucre, l’équilibre des hormones responsables de la fécondation, la testostérone et les œstrogènes, est perturbé.
• L'utilisation de farine et d'aliments sucrés provoque le développement du muguet. Ceux qui mangent des bonbons en grande quantité souffrent plus souvent du muguet!
• Une consommation excessive de bonbons peut contribuer à la formation de cellules cancéreuses dans l'intestin. Cela est dû au fait qu’un excès de sucre dans le corps augmente la production d’insuline pour la transformation du sucre. Et l'insuline, à son tour, stimule la croissance des cellules cancéreuses dans les intestins.

• Le sucre et les produits contenant du sucre nuisent au cerveau humain.
• Pour les personnes qui utilisent de la farine et des aliments sucrés en grande quantité et régulièrement, leurs capacités mentales sont réduites. Ce fait est prouvé de manière fiable par des scientifiques!
• Vous ne pouvez pas manger un grand nombre de bonbons et de femmes enceintes. En raison de l'absorption excessive de farine et de bonbon, leurs futurs enfants peuvent développer des allergies et même certaines maladies du système nerveux!
• Et, bien sûr, il est impossible de ne pas répéter encore une fois que l’utilisation constante du bonbon conduit inévitablement à un gain de poids et même à l'obésité.

Comment abandonner l'envie de farine et de bonbons?

• L'eau douce pétillante peut être remplacée avec succès par de l'eau minérale, elle en a plus d'avantages et la sensation de soif va plus vite.

• N'essayez pas d'abandonner les sucreries immédiatement et brusquement, une fois pour toutes. C'est tellement difficile que c'est presque impossible. Tout d'abord, vous devez remplacer progressivement les sucreries et la farine habituelles par des sucreries moins caloriques, comme la guimauve, la marmelade.
• Essayez quand vous voulez sucré, mangez quelques noix et fruits secs. Dans les fruits secs, trop de calories, mais il n'y a pas de sucre, seulement du fructose.
• Avant d'abandonner sucré, buvez un cours de vitamines. Qui sait, vous voulez peut-être des sucreries à cause du manque de vitamines dans le corps.
• Changez la variété de thé que vous buvez maintenant en un thé plus cher et de meilleure qualité. Lorsque le thé lui-même est savoureux, vous voudrez moins compléter son goût avec des sucreries. Et quand vous aurez l’habitude de boire du thé sans sucre, vous vous demanderez à quel point le goût du thé avec du sucre vous semblera dégoûtant.
• Mangez le plus de fruits possible, ils vous aideront à remplacer au moins une partie des sucreries.Lire l'article Comment manger des fruits?.

• Comme mentionné ci-dessus, vous ne devez pas abandonner les sucreries une fois pour toutes, mais accordez-vous une fois par semaine, par exemple, pour manger votre friandise préférée ou un petit pain. Ainsi, votre corps sera plus facile à sevrer, sachant qu’un certain jour, une friandise savoureuse l’attend.
• Si vous ne pouvez pas vivre sans friandises, par exemple, buvez du thé uniquement avec du sucre, remplacez-le par du miel. Comment le miel est-il utile dans l'article Comment choisir le bon miel?
• Sweet peut encore vouloir quand votre corps manque de protéines. Consommez donc des aliments contenant des protéines: poisson, viande, œufs, produits laitiers.
• Si vous voulez beaucoup de bonbons, vous pouvez manger un peu le matin. Les calories ingérées le matin sont consommées pendant la journée.
• Prenez des tests pour éliminer la possibilité que l’hémoglobine ne soit pas suffisante dans votre corps, ainsi que pour éliminer les risques de troubles hormonaux. Si les tests montrent que vous avez l'un des facteurs énumérés, mettez de côté le rejet complet des bonbons jusqu'à ce que vous ayez résolu tous vos problèmes de santé.
• Si vous commencez votre journée avec petit déjeuner sain, votre corps est nourri et il y aura moins de chance que vous souhaitiez une grande quantité de bonbons. Un bon petit déjeuner sain devrait être composé de glucides complexes, de protéines et de fibres. Cela peut être, par exemple, de la bouillie, des céréales, du muesli. Vous pouvez lire à ce sujet dans l'article Recettes pour un petit-déjeuner sain.
• Casser les repas principaux en plusieurs. Essayez juste de ne pas mordre et de ne pas intercepter. Si vous mangiez trois fois par jour, commencez à manger cinq fois, mais en plus petites portions.

• Essayez de vous protéger des tentations. Vous n'avez pas besoin de disposer des bonbons, achetés pour des enfants, dans un vase, par exemple, et de les placer au centre de la table. Il est préférable d’avoir le moins possible des bonbons et de la farine dans les yeux.

L'essentiel est votre attitude. La phase la plus difficile est celle de l’inhabituation, mais quand elle devient une habitude, vous serez surpris avec quelle facilité vous tolérez l’absence de sucre et de farine dans votre alimentation. Et ces aliments incroyablement sucrés que vous avez consommés auparavant avec plaisir ne feront que vous dégoûter.

Bon combat!