Comment enlever le deuxième menton avec l'exercice

Le deuxième menton, malheureusement, est un problème populaire chez les femmes modernes. Différentes raisons contribuent à son apparence, mais l’apparition du deuxième menton n’est pas très importante. Il est beaucoup plus important de savoir comment s'en débarrasser rapidement.

Comment se débarrasser rapidement du deuxième menton?

Si vous effectuez régulièrement l'exercice suivant, vous pouvez vous débarrasser du deuxième menton très rapidement. L'exercice a un effet de serrage assez rapide.

Allongez-vous sur le dos, levez la tête et regardez vos pieds. L'exercice doit être effectué en 3 séries de 20 fois avec un intervalle de 10 secondes.

Comment se débarrasser du deuxième menton: exercice

Systématique effectuer les exercices suivants contribue à se débarrasser d'un deuxième menton pour toujours.

• Asseyez-vous à la table, mettez un miroir devant vous. Placez vos coudes sur la table. Fermez bien les dents, placez votre doigt sur votre menton. Les muscles du menton se contractent, soulèvent le menton et tirent vers l'avant. Les doigts tapotent votre menton 30 à 40 fois. Le meilleur effet sera obtenu si vous effectuez cet exercice plusieurs fois par jour.
• Debout, mets tes mains sur tes épaules. Cliquez dessus pour qu'ils ne se soulèvent pas, tout en tendant le cou, comptez jusqu'à 10, détendez-vous. Devrait faire 7-8 approches.
• Asseyez-vous à la table. Ferme les dents et les lèvres. Soutenez votre main droite sur le coude, placez le poing de cette main sous le menton. Essayez ensuite de serrer la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure, pendant que la langue doit appuyer sur la butte située derrière les dents du haut, face au ciel. Maintenez cette position pendant 5 secondes, à la 5e seconde, essayez d’appuyer encore plus fort sur la langue, puis détendez-vous. Effectuez l'exercice au moins 5 fois.
• Lorsque vous avez du temps libre, promenez-vous dans la maison avec un livre sur la tête. À tous les autres moments, assurez-vous que votre posture est lisse et que vos épaules sont redressées. Un tel exercice est non seulement capable débarrasser du deuxième menton, mais aussi rendre la posture belle.
• Prononcez les sons de "et" et de "y" plus souvent. Dans le même temps, contractez le plus possible les muscles du menton.
• Asseyez-vous confortablement à la table. Sous le menton, placez deux de vos paumes serrées dans un poing. Poussez-les sur le menton, comme si vous le souleviez. Dans le même temps, appuyez sur vos poings avec votre menton. Restez dans cette position pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Effectuer au moins 5 approches dans un exercice.
• Essayez d'imaginer qu'un certain poids est attaché à votre menton, que vous devriez soulever par tous les moyens. Lève lentement ton menton, puis détends-toi. Effectuer au moins 7 approches de cet exercice.
• Asseyez-vous confortablement. Les lèvres se ferment. Mettez la langue en place derrière les dents du haut et appuyez légèrement. Les doigts et les pouces des deux mains, mettez votre menton et appuyez dessus tout en le tirant. Faites l'exercice plusieurs fois.
• Allongez-vous sur un canapé ou un lit de telle sorte que le support soit sous tout le corps, sauf pour la tête. C’est-à-dire garder la tête sur le poids. Commencez lentement à lever la tête. Il faut secouer la presse, mais seulement avec la tête. Faites au moins 5 mouvements de haut en bas. Cet exercice contribue à resserrement des muscles du cou, ainsi que se débarrasser du deuxième menton.

• Tenez-vous droit, tournez la tête vers la droite, essayez d'atteindre l'endroit où l'épaule est reliée au bras avec le menton. Restez dans cette position pendant 5-7 secondes. Ensuite, détendez-vous et faites la même chose avec le côté droit. Au moins 10 visites doivent être effectuées pour chaque côté.
• Asseyez-vous confortablement, inclinez la tête aussi loin que possible. Restez dans cette position pendant quelques secondes, détendez-vous. Répétez l'exercice au moins 5 fois. Gardez soigneusement vos lèvres bien fermées.
• Asseyez-vous sur la chaise. Placez la paume de votre main droite sur votre front et appuyez dessus comme si vous vouliez pencher la tête en arrière. Dans ce cas, avec votre tête, résistez dans la direction opposée. Dans cette position, restez immobile pendant 10 secondes. Faites 5 coups de cet exercice. Ensuite, lorsque tous les coups sont terminés, la paume de la main passe du front à l'arrière de la tête. Ils appuient à nouveau, mais déjà en avant, et avec leur tête ils résistent.
• En position assise, placez vos poings sous votre menton et ouvrez votre bouche malgré le fait que vos poings résistent. Effectuer 7 visites pendant 10 secondes. De la même manière, vous pouvez tirer la langue aussi loin que possible.
• Lorsque vous effectuez des procédures de nettoyage au coucher, tenez quelques tapes sur le menton. Ceci est mieux fait lorsque la peau est hydratée.

Si vous allez effectuer ce qui précède exercices double menton régulièrement et correctement, dans un court laps de temps vous vous en débarrasserez pour toujours. En outre, combinez des exercices avec des masques de massage et cosmétiques.

Voir aussi: Comment enlever le deuxième menton: exercices et masques à la maison.

Lutte intégrée avec le deuxième mentonbeaucoup plus efficace, et en faisant tout régulièrement, dans un mois, vous pourrez oublier le deuxième menton pour toujours! Sois irrésistible!

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