Comment améliorer la vue à la maison

La mauvaise vision est le fléau de l'humanité moderne. Cela est particulièrement vrai des personnes qui passent le plus clair de leur temps devant l'ordinateur. Pour résoudre le problème de la myopie, de l’astigmatisme et de la vision à long terme, utilisez des lunettes et des lentilles de contact. Cependant, ils facilitent seulement la vie d'une personne, mais ne résolvent pas son problème. La médecine moderne n'est pas capable de restaurer complètement la vision. Mais améliorer sensiblement l’état de vos yeux est une tâche complètement soluble.

Les scientifiques ont montré que la déficience visuelle était associée non seulement à des modifications de la cornée ou du globe oculaire, mais également aux muscles de l'œil. Pour soulager la tension ou entraîner les muscles visuels, vous devez faire des exercices spéciaux pour la vision.

Exercices pour la vision: description du complexe

La gymnastique pour les yeux entraîne parfaitement les muscles et redonne leur tonus. Cet ensemble d’exercices est conçu pour que vos yeux soient détendus et bien reposés.

Les cours commencent par une gymnastique relaxante. Lors du palming, la tension est réduite et la circulation sanguine dans les organes de la vision est améliorée, ce qui est très utile à la fois pour la récupération et pour la prévention des troubles. La gymnastique dure 2 minutes et pendant ce temps, les propriétés de la rétine sont entièrement restaurées.

Pliez vos paumes et placez-les sur vos yeux afin que la lumière ne pénètre pas. Il est très important que pendant l'exercice, les mains ne soient pas tendues. Immédiatement, il sera très difficile d’atteindre cet objectif. Il est donc préférable de vous pencher le coude sur la table. Si vous faites l'exercice en position couchée, placez un oreiller sous vos bras. Détendez-vous, et surtout - détendez vos yeux. Imaginez un écran noir devant vous. Maintenez cette position pendant 2 minutes. Vous pouvez maintenant passer aux principaux exercices:

• Gardez vos paumes près de votre visage, les doigts écartés. Faites pivoter votre tête et imaginez vos doigts comme une clôture. Ne faites pas attention à vos doigts et regardez, comme si, à travers eux. Vous devez avoir l'illusion que vos doigts bougent. Faites 3 tours avec fermé, puis - avec les yeux ouverts. Le nombre total de tours est de 30.
• Imaginez une grande feuille de papier devant vous et dessinez mentalement un carré dans le coin supérieur. Ensuite, "entrez" dans un cercle et une balle à côté. Après cela, tracez un rectangle avec un long côté horizontal. Un tel exercice vous aidera à vous détendre et vos yeux - à vous détendre. Il doit être effectué plusieurs fois par jour, surtout pendant les pauses.
• Achetez ou imprimez une table avec des lettres de différentes tailles (comme dans le bureau d'un ophtalmologiste) et accrochez-la au mur. Allez très près de la table et regardez les lettres. Puis éloignez-vous lentement, mais concentrez-vous sur les lettres. Lorsque vous ne pouvez pas voir certaines lettres, imaginez-les et essayez de deviner.

• Redres-toi, tire le bras en avant. Regardez le bout du majeur. Puis rapproche lentement ton doigt, ne lâche pas tes yeux avant de remarquer que le doigt semble être double. Faites cet exercice 8 fois.
• Faites une lente rotation des yeux dans un cercle: d'abord - à droite, puis - à gauche. Faites 6 de ces rotations.
• Appuyez légèrement trois doigts de la main droite et de la main gauche sur les paupières supérieures des deux yeux. Gardez vos doigts sur chaque œil pendant 1 à 2 secondes. Faites l'exercice 4 fois.
• Très rapidement, sans interruption, clignez des yeux pendant 20 secondes. Faites cet exercice plusieurs fois par jour, surtout entre les ordinateurs.
• Pour renforcer les muscles des yeux, faites pivoter les yeux 30 fois de haut en bas.

Comment améliorer la vision des remèdes populaires?

Pour améliorer la vision, il est recommandé de boire un mélange de jus de pomme et d'ortie (ratio 1: 1). Chaque jour devrait boire au moins 1 cuillère à soupe. La durée du traitement est de 10 jours. Après cela, vous pouvez faire une courte pause et répéter le cours.

La myrtille est réputée pour ses propriétés bénéfiques, notamment pour la vision. Il ne perd pas sa pertinence aujourd'hui. Pour améliorer la fonction visuelle, il est recommandé de manger quotidiennement une poignée de baies fraîches et de mettre du jus de myrtille dans les yeux. Les baies peuvent être congelées pour une utilisation future et décongelées quelques morceaux chaque matin. À travers une gaze stérile, presser le jus de 4 à 6 bleuets et le diluer avec de l’eau distillée dans un rapport de 1: 2. Avec une pipette propre, enterrez vos yeux, 1 à 2 gouttes dans chaque œil. La durée du traitement peut être différente, mais au bout de 5 jours, vous remarquerez le résultat.

Pour renforcer les muscles des yeux, vous pouvez utiliser du jus de carotte, du persil et du céleri, des feuilles de chicorée. Prenez 30 g de chaque plante, mettez-le dans un mélangeur et hachez-le. Le gruau résultant s'est plié dans de la gaze et de la souche. Buvez du jus tous les jours. Après quelques jours d'un tel traitement, vous remarquerez que la vision s'est améliorée.

Une décoction de feuilles de mûrier, à usage régulier, vous aidera à rétablir la vision. Pour cela, 1 c. les plantes séchées et broyées versent 1 c. Faire bouillir l'eau, couvrir et cuire l'infusion pendant 40 min. Faites 2 petites compresses oculaires de gaze, humidifiez-les dans une infusion de mûre et appliquez-les sur les yeux fermés pendant 30 minutes.

La teinture à base de bleuet et d’aloès est un excellent moyen d’améliorer la vision. Vous aurez besoin de 200 g de feuilles d'aloès (âgées de plus de 3 ans), ainsi que de 50 g d'herbe à paupières séchée et broyée et de fleurs de bleuet des champs. Écrasez l'aloès, ajoutez-y des herbes. Versez tous les 600 ml de miel liquide et la même quantité de vin rouge sec. Rangez sous un couvercle fermé dans un endroit frais et sombre. Après 3 jours, le médicament sera prêt. Avant utilisation, bien mélanger et faire bouillir au bain-marie pendant 1 heure. l teinture 3 fois par jour pendant 20 minutes avant les repas.

La racine de persil avec du miel est également un outil utile pour les yeux. Nettoyez et lavez la petite racine. Puis broyez-le dans un hachoir à viande ou un mélangeur (vous pouvez simplement le frotter sur la râpe). Mélangez le gruau obtenu avec du miel, ajoutez un peu de jus de citron. Le rapport racine de persil et jus de citron est de 1: 1. Bien mélanger et prendre 1 c. médicaments une fois par jour une heure avant le repas principal.

Le jus de carotte avec l'ajout de miel est riche en vitamines et en nutriments qui aideront à restaurer la vision et à guérir tout le corps. Chaque jour, boire 1 cuillère à soupe. jus de carotte frais à partir de 1 c. chérie La durée du traitement est d'1 mois, mais après une semaine, vous constaterez des améliorations notables.

L'ortie est très utile pour les yeux, il est souhaitable de manger frais. En hiver, les orties peuvent être congelées et cuites à partir de soupes ou de bouillons. Le jour, il est recommandé de manger 30 à 50 g de plantes fraîches.

Les exercices de vision associés aux remèdes populaires constituent une arme puissante dans la lutte contre des maladies telles que la myopie et l'hypermétropie. En suivant les conseils simples et éprouvés, vous oublierez bientôt les lunettes! L'essentiel est d'observer la régularité lors de la gymnastique et de l'application de teintures, de décoctions et de jus de guérison.