Calorie kaki

Persimmon - une baie étonnante, venue de Chine, tue les staphylocoques et prévient le vieillissement. Et pour une raison quelconque, nos compatriotes ne prennent que 14 places dans le classement des préférences en matière de fruits. Mais cette baie contient une grande quantité de glucose et de saccharose, de bêta-carotène, de vitamine C, de fer, de cobalt, de cuivre, de manganèse et de potassium.

Kaki brut et séché kaki

Dans 100 grammes de ce fruit seulement53 kcal. Pas tellement, mais faites attention à la teneur en glucides - il y en a autant que 17. Mais fruits séchés calorie est 245 kcal, pour que en tant que produit diététique ne peut utiliser que du kaki brut. Il possède également d'excellentes propriétés toniques, est utilisé comme agent prophylactique pour l'athérosclérose, les maladies cardiovasculaires, l'urolithiase, il nettoie les vaisseaux sanguins du cerveau et combat l'anémie.

Persimmon - un excellent remède contre la dépression. Il suffit d’utiliser un kaki par jour et votre corps recevra une quantité suffisante de magnésium, ce qui calmera les nerfs et chassera l’insomnie. Avec prudence, le kaki devrait être traité par les personnes en surpoids et atteintes de diabète.

Persimmon et régime

Il n’est pas recommandé d’organiser des monodiets longs pour vous-même, car vous gagnerez plus que ce que vous avez perdu. Il est préférable de combiner des produits de régime et de perdre du poids progressivement, sans nuire à l'organisme.Le kaki est une baie sucrée, ce qui signifie qu'il devrait être consommé séparément du reste de la nourriture., Par exemple, un kaki peut devenir une collation merveilleuse l'après-midi. Après avoir mangé, ne mangez pas de kakis afin d'éviter une fermentation dans l'estomac. Il est préférable de le combiner avec de la crème, des légumes verts, des fruits aigres et aigres, tels que des pommes, par exemple, mais pas des bananes.

Grossesse et kaki

Les avantages du kaki pendant la grossesse sont évidents. Baies - une riche source de carotène, pour la peau, la vue; La vitamine C, qui soutient l'immunité. Le potassium maintient l'équilibre de l'eau, réduit le gonflement; La vitamine PP combat l'insomnie et le stress, et le magnésium est responsable du bon état des dents et soulage le tonus de l'utérus.

Propriétés cosmétiques du kaki

Les masques, crèmes et lotions modernes contiennent de l'extrait de kaki, mais cela peut-il vraiment remplacer un produit naturel?

Pour votre peau, il est préférable d'utiliser du kaki frais..

Pour peau sèche un masque nourrissant fera l'affaire: mélangez 1 cuillère à soupe de pulpe avec une cuillère à café de miel, du jaune d'oeuf et une cuillère à soupe d'huile de tournesol. 15-20 minutes - votre peau est hydratée.

Mais pour peau grasse Mieux vaut mélanger les protéines et une cuillerée de kaki. Avec l'utilisation régulière de ce masque, les pores se rétrécissent. Persimmon aide également à atténuer la peau: mélangez deux cuillères à soupe de pulpe avec deux cuillères à soupe de lait, ajoutez une cuillerée de crème épaisse et laissez agir 20 minutes.

Pour cuisiner lotion pour peau sèche Il est nécessaire de mélanger le jus filtré d’une baie avec un demi-verre d’eau minérale non gazeuse et une cuillère à café d’huile d’olive. Et n'oubliez pas les coudes: ils doivent être abondamment lubrifiés avec des baies trop mûres, puis rincés à l'eau tiède et lubrifiés avec une crème nourrissante.

Le bon choix de kaki

Mais pour goûter le beau fruit et aider votre peau et votre corps dans leur ensemble, vous devez apprendre à le choisir correctement. Vous avez le choix entre 2 types de kaki: Sharon et Kinglet. Sharon élastique orange, sans taches vertes à maturité. Kinglet, au contraire, le kaki est plus juteux et moelleux. Un kaki mûr a toujours une surface brillante. Ne prenez jamais une baie dont la peau est endommagée. Eh bien, si vous ne voulez pas manger tout de suite, choisissez des fruits forts pour qu'ils mûrissent.

Recette de gâteaux au fromage avec kaki

C'est l'un des plats savoureux, sains, faibles en calories et nutritifs. Vous aurez besoin de 800 g de kaki, 500 g de fromage cottage, du sucre et une demi-tasse de farine. Il faut éplucher le fruit, le hacher. Ensuite, pilonnez le sucre avec le fromage cottage jusqu'à ce qu'il soit lisse, ajoutez la farine, le kaki, le sel. Après cela, malaxez bien. Ensuite, préparez des gâteaux au fromage, roulez-les dans la chapelure et servez-les mieux avec de la crème sure.

Bon appétit!