Antioxydants naturels. antioxydants dans les aliments

Les antioxydants sont parmi les éléments les plus bénéfiques pour notre corps. Ils sont capables de détruire les radicaux libres qui peuvent causer des maladies aussi graves que le cancer, le diabète et d’autres. En outre, les antioxydants inhibent également avec succès le processus de vieillissement.

Les produits contenant des antioxydants naturels sont le café et l’huile d’olive, l’aloès et le chou salé, les noix et les canneberges, le citron vert, le citron et le vin rouge.

Produits avec les antioxydants les plus naturels

• Les baies qui contiennent le plus d'antioxydants: canneberges, myrtilles sauvages, prunes noires, myrtilles et prunes.
• Les 5 meilleurs légumes sont 3 types de haricots rouges, haricots noirs et artichauts.
• Parmi les 5 noix, les meilleures seront les noix de pécan, les noix, les noisettes - les noisettes, les pistaches et les amandes.
• Parmi les épices, les chefs de file sont les suivants: clou de girofle, cannelle moulue, feuille d'origan, curcuma et persil séché. Le cacao est également sur cette liste.
• On trouve beaucoup d'antioxydants dans les pruneaux et les raisins secs, les mûres et les fraises, les framboises et les oranges, les raisins rouges et les cerises, les choux et les épinards, les choux de luzerne et de choux de Bruxelles, les brocolis et les poivrons rouges, les betteraves, les betteraves, les aubergines et les céréales.

Antioxydants naturels dans l'huile d'olive

L'huile d'olive contient plus d'antioxydants que toute autre huile végétale. Il contient de nombreux acides gras insaturés. Les antioxydants peuvent sauver le cœur et normaliser la pression artérielle. Selon des recherches menées par des scientifiques américains, l'acide oléique, qui est un antioxydant, inhibe l'activité du développement des cellules cancéreuses, ce qui contribuera à stopper l'oncologie, en particulier le cancer du sein. Le jour, il suffira de manger 12 olives et la santé de votre estomac sera assurée.

Antioxydants dans les noix

Noix, amandes, noix du Brésil, pistaches, noix de cajou et amandes - toutes ces noix contiennent des antioxydants qui aident à réduire la présence de «mauvais» cholestérol, protégeant ainsi des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. En outre, les noix aident à ralentir le processus de vieillissement du corps, bien mieux que d’autres produits. Ils protègent contre la démence sénile, améliorant la fonction cérébrale. Si le corps ne reçoit pas suffisamment d'antioxydants, cela affaiblira le système immunitaire et le rendra sans défense contre les maladies cardiaques, les virus et le diabète. Manger 8 noix, vous pouvez protéger vos navires. Manger 80 g d'amandes 2 fois par semaine réduira votre crise cardiaque de 50%. 2 Les noix du Brésil aideront à donner au corps la quantité de sélénium nécessaire au corps.

Est-ce qu'il contient antioxydants de café?

Malgré les nombreux aspects négatifs qui parlent du café, sa composition contient des antioxydants. Ils sont chargés d'améliorer la mémoire, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées. Les antioxydants contenus dans le café aideront à se concentrer, accéléreront le traitement de l'information et amélioreront le fonctionnement du cortex cérébral, augmenteront la sexualité féminine.

Si vous ne pouvez pas souvent boire du vin ou manger des canneberges, les antioxydants nécessaires peuvent être obtenus grâce au café, dans tous les cas, ne vous laissez pas emporter. En utilisant du café, vous pouvez prendre un bain et faire des masques rajeunissants. Pour ce faire, il suffit d'ajouter un verre de café fort à l'eau tiède. Après être resté dans un tel bain pendant 15 minutes, vous vous sentirez vigoureusement et vigoureusement.

Canneberge antioxydante naturelle

La canneberge est l'une des sources les plus riches en antioxydants végétaux, tout comme l'huile d'olive. La quercétine, une substance qui contient des canneberges, peut arrêter la croissance des cellules cancéreuses. Le jus de fruits frais de la canneberge améliorera l'échange de cholestérol et préviendra la formation d'un caillot sanguin. En outre, les canneberges aideront à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, en augmentant l’élasticité et la résistance des capillaires, en neutralisant les effets des radiations et en combattant l’inflammation. Les antioxydants présents dans les canneberges aident à stimuler le pancréas.

Le jus de canneberge arrête la formation de calculs rénaux et protège contre la maladie parodontale et la plaque. Écraser les canneberges avec une cuillère en bois et verser 1 l d’eau, en ajoutant 1 c. l miel, en combinant le bouillon avec du jus de canneberge. Les canneberges ne doivent jamais être bouillies pour ne pas perdre d'antioxydants.

Antioxydants au citron et citron vert

La chaux et le citron dans sa composition contiennent une grande quantité de citrine, un très puissant antioxydant qui ralentit le processus de vieillissement. Cet antioxydant aide à renforcer et à rendre les vaisseaux sanguins élastiques, réduisant ainsi le risque de développer une maladie cardiaque. L'antioxydant, qui fait partie de la chaux, aide à calmer le système nerveux, à améliorer l'humeur, à augmenter la résistance aux infections et à accélérer le rétablissement. La chaux peut être utilisée pour soulager le gonflement et prévenir les varices. Pour ce faire, coupez le citron vert en fines tranches, posez-le sur le mollet, couvrez-le d'un paquet, fixez le pansement et allongez-vous au repos.

Teneur en antioxydants dans le vin rouge

Le vin rouge sec contient dans sa composition une variété d'antioxydants qui protègent les cellules du vieillissement. Boire 3 à 6 verres de ce vin par semaine et l'homme se protégera du cancer de la prostatite. Dans la vieillesse, il peut protéger de la surdité et éliminer les effets des radiations. Boire du vin ne devrait pas dépasser 1 verre par jour.

Voir aussi:Épinards: avantages pour la santé et les dommages

Les antioxydants naturels sont des antioxydants qui peuvent prolonger la vie. En effet, les antioxydants arrêtent le processus d'oxydation cellulaire qui se produit pendant le processus de vieillissement. Préférez l'un ou l'autre produit contenant des antioxydants, faites bien attention qu'il n'est pas nécessaire d'abuser des substances utiles comme les antioxydants . En consommant des antioxydants naturels, vous êtes capable de préserver et de préserver votre santé pendant de nombreuses années.