Aliments crus - les avantages ou les inconvénients

Les aliments crus - un type de nourriture saine, mais plutôt un mode de vie basé sur l'utilisation de la nourriture végétale sous sa forme brute. Comme le menu végétarien, le menu syroeda exclut la viande. En outre, les foodists crus ne mangent pas de lait, de poisson, d’œufs, ne font pas cuire d’aliments. Le régime alimentaire se compose d'aliments riches en énergie, vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques pour le corps. - Ce sont les légumes, les fruits, les légumes-racines, les graines germées, les graines, le miel, les légumes verts, les herbes, les baies, les fruits secs et l'huile pressée à froid.

Cependant, malgré toutes les réactions positives des personnes qui pratiquent les aliments crus, il existe toujours des opposants à ce système alimentaire. Les gens habitués à percevoir la nourriture comme une source de plaisir, il est très difficile de comprendre et d’accepter une autre philosophie de la vie. Les gens sont souvent effrayés par une personne qui peut détruire sa perception habituelle de la réalité.

Mais les végétariens et les mangeurs de fromage préconisent l'amélioration de leur corps, la purification de leur âme, car il est très difficile de prier avec l'estomac plein. Toute l'énergie du corps va à la digestion d'aliments essentiellement malsains. Il est terrible d’imaginer combien de temps et d’énergie une personne consacre à la cuisson et à la digestion des aliments, et combien d’argent. Dans le même temps, une chose étonnante est proche: le nettoyage du corps et de l'âme et la perte de poids.Les aliments crus vous aideront à vous connaître et à vous sentir vraiment en bonne santé.

Mais ne soyons pas sans fondement, mais donnons les faits scientifiques en faveur de la nourriture crue.

Les avantages de la nourriture crue

• Syroeda malade beaucoup moins de personnes dont les organismes sont en état d'ébriété. Un corps en bonne santé est beaucoup plus rapide en mesure de faire face aux virus et autres facteurs de maladie. Vous pouvez réfuter et argumenter que tout cela dans l'auto-hypnose, mais ce qui ne va pas, que le pouvoir de la suggestion et de la foi aidera une personne à être joyeuse et brillante. Les personnes modernes manquent objectivement d'énergie et la transition vers les aliments crus aide à libérer cette énergie et à la mettre dans la bonne direction.
• Le risque de développer des maladies cardiovasculaires et chroniques est réduit.
• La fonction intestinale s'améliore, une personne oublie pratiquement ce que sont la constipation et les hémorroïdes.
• Réduire la consommation de sel aide à lutter contre l'hypertension.
• La normalisation du métabolisme de l'eau a un effet bénéfique sur la peau, les reins et les os.
• Les dents et les gencives deviennent plus fortes, l'odeur désagréable disparaît de la cavité buccale.
• Toute collation sur ce système nutritionnel est utile.
• Le corps est nettoyé de l'intérieur.
• Syroyedy passe beaucoup moins de temps à dormir et à cuisiner.

Cependant, vous ne pouvez pas commencer les aliments crus, sans connaître leur état de santé, les règles de combinaison et de non-combinaison de produits. La transition abrupte à la consommation d'aliments crus peut nuire à l'organisme. Après tout, les aliments crus constituent toute une école de saine alimentation.

Conseils débutants syroyedu

• Il est impossible de manger des haricots crus en grande quantité. Le fait que les légumineuses soient une source de protéines végétales ne signifie en aucun cas qu'elles doivent être consommées en permanence, elles contiennent des substances difficiles à digérer par l'organisme, qui peuvent être converties en toxines dans l'estomac. Le corps dépensera beaucoup d'énergie dans la lutte contre les toxines, qui se forment dans le corps en raison de la consommation inconsidérée de légumineuses.
• Les carottes sont mieux consommées sous forme râpée, la vitamine A est bien absorbée avec les graisses. Graisse pour les foodists crus - huile végétale pressée à froid.
• Les acides d'oseille, de rhubarbe et d'épinards peuvent irriter la muqueuse gastrique et nuire à l'absorption du calcium. Si vous avez besoin de cette verdure, vous pouvez la verser dans de l'eau bouillante avant de l'utiliser.
• Lorsque vous mangez des aliments crus, essayez d’observer l’équilibre acido-basique des aliments consommés afin que le corps reçoive une quantité équilibrée d’aliments acides et alcalins pendant la journée.
• Les aliments entièrement crus ne doivent pas aller aux enfants et aux personnes âgées.
• Vous ne pouvez pas aller de manière spectaculaire dans les aliments crus pour les personnes souffrant d'un ulcère à l'estomac et d'une colite, d'une pancréatite, de maladies de l'estomac et du pancréas.

Les conditions de santé peuvent nuire à la consommation d'un aliment. Dans ce cas, pour commencer, vous pouvez simplement adopter un régime alimentaire sain, inclure davantage d’aliments sains et vivants dans votre alimentation. En temps voulu, votre santé s'améliorera et il sera possible d'envisager de nouvelles améliorations.

Un peu de pratique aliments crus pour perdre du poids. Mais la nourriture crue n'est pas un régime, bien qu'elle donne un résultat visible. Cependant, vous devez comprendre pour profiter pleinement de tous les avantages de ce système d'alimentation, il faut au moins un an. Vous devez complètement restructurer votre perception de la réalité pour bien comprendre et désirer devenir un partisan de ce système d'alimentation, sinon les défaillances sont tout simplement inévitables.

Vous ne devriez pas passer aux aliments crus de façon spectaculaire, il est préférable de commencer par les jours de jeûne, d'inclure plus d'aliments crus dans le régime alimentaire, il est conseillé d'utiliser le moins de sel possible. Une pomme, consommée au petit-déjeuner, sera plus utile que des kilogrammes de nourriture bouillie. Déjà, simplement augmenter la proportion d'aliments vivants dans votre alimentation aidera à améliorer votre condition, à vous donner force et énergie.

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