Le médicament appelé "paix"

Aujourd'hui, je veux vous parler d'un remède très efficace: être seul. Je pense que vous avez vous-même remarqué que lorsque le silence et la paix règnent en vous, tout ce que vous faites est facile, comme par soi-même. Si vous faites quelque chose de votre paix intérieure, vous aurez la force de créer davantage, car la joie ouvre votre cœur.

Quand vous commencez quelque chose (à n'importe quoi: rédiger un rapport, préparer un dîner, parler à un être cher, etc.), être dans la tourmente intérieure, la confusion, le pouvoir d’insultes, d’accusations, de reproches, la situation de tension affecte également la qualité de votre activité, votre humeur et votre condition physique. Et, en règle générale, tout se termine par des dépressions nerveuses, la dépression et l’aliénation.

Imaginez - environ 50-60 000 pensées par jour vous traversent l'esprit, dont la plupart ne méritent pas votre attention. Si vous réduisez au moins leur nombre de moitié, vous pourrez vous enfoncer dans le silence, vous débarrasser de votre anxiété et vous connecter à votre source divine. Mère Teresa a dit de belles paroles: "Dieu est un ami du silence. Regardez le silence dans la nature, l'herbe et les arbres poussent en silence. Ce n'est qu'en silence que nous pourrons toucher nos âmes." Pour toucher votre âme, commencez dès maintenant à suivre des règles importantes.

Méditer

Je vous conseille de méditer tous les jours. N'imaginez pas que la méditation est une chose coupée de la vie, qui nécessite beaucoup de temps et de connaissances. Prenez un peu de temps pour vous retirer et vous asseoir en silence. D'abord, les pensées vont se précipiter et vous convaincre que vous perdez un temps précieux, mais ensuite, cette tempête s'apaisera. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de mauvaise méditation. Même assis dans les transports en commun, vous pouvez méditer. Vous pouvez transformer chaque respiration en méditation. Ensuite, vous vous épanouirez avec chaque fleur grandissant sur votre chemin, volerez avec chaque oiseau, déployerez ses ailes dans le ciel, contemplerez Dieu dans chaque personne que vous rencontrerez.

Vivre dans le présent

Nous nous inquiétons rarement du présent, plus souvent - du passé ou de l'avenir, qui n'est pas encore arrivé. Lorsque vous travaillez sur quelque chose, réfléchissez-y, soyez-y, ne vous attachez pas au résultat et ne réfléchissez pas à la façon de gérer ni quelle récompense vous attend. Lorsque vous parlez avec des enfants, ne réfléchissez pas à ce qu’il faut cuisiner pour le dîner, écoutez ce qu’il dit. Soyez dans le moment "ici et maintenant", soyez total. Ensuite, vous vivrez une vie réelle dans le présent, sinon vous ne vivrez plus du tout.

Marcher dans la nature

Si vous ressentez de l’anxiété, des tensions et de la fatigue, rendez-vous à la nature - elle possède une merveilleuse capacité de guérison. Écoutez les voix des oiseaux, le son du vent, le bruissement des feuilles, observez les nuages, appuyez-vous contre le tronc d'un arbre. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous retrouverez un état de sérénité et de détente, sentirez la légèreté, la liberté, la joie, sentez votre implication dans ce monde magique. La nature vous ramènera à vous. Même s’il n’est pas possible de se promener en forêt, d’aller au parc ou d’admirer les arbres poussant à l’extérieur de la maison, par la fenêtre. La contemplation habituelle de la beauté vous calmera mieux que les drogues et les pilules. Rappelez-vous les Japonais, qui sont assis pendant des heures dans les jardins de fleurs de cerisier.

Vide ton esprit des pensées négatives

Chaque jour, vous prenez soin de votre corps, en le nettoyant de tout ce qui est superflu. Votre conscience a aussi besoin de purification. Libérez-le de la peur, de la haine, de la culpabilité. Aujourd'hui, ne condamnez personne, ne vous fâchez pas, ne critiquez pas. Remplacez toutes les pensées négatives par de bonnes, car notre nature ne tolère pas le vide. Lorsque votre esprit est rempli de belles pensées, vos doutes et infractions précédents ne pourront plus revenir lorsque vous verrez le signe "Occupé". Par conséquent, dites-vous quelque chose de bon et de paisible et n'oubliez pas de sourire avec votre magnifique sourire!

Se libérer de l'influence des circonstances extérieures.

Rappelez-vous qu'aucune circonstance externe, rien ni personne ne peut vous blesser si vous apprenez à réagir correctement. Rappelez-vous la parabole du don: si vous n'acceptez pas le cadeau, il reste avec celui qui l'a donné, et si une personne fait le mal et que vous ne l'acceptez pas, alors il reste avec cette personne. Alors arrête de te faire mal. Si quelqu'un fait quelque chose d'impoli avec vous, ayez pitié de lui, car il vit dans un rêve et ne mérite qu'une profonde compassion. Ne répétez pas son comportement, n'acceptez pas le mal et vous retrouverez la paix.

Vivez bien et faites ce que vous aimez

Ne croyez pas que pour être en paix, cela signifie rester assis au même endroit toute la journée et regarder un point. Votre vie devrait être brillante, intéressante, diverse. Et à l'extérieur, il peut bouillir, bouillir et vous emmener au septième ciel. Nous parlons aujourd'hui de paix intérieure, d'équilibre, d'harmonie. Si votre paix intérieure est perturbée de temps en temps par d'immenses accès de bonheur, c'est génial! Ne le laissez pas détruire les angoisses, les doutes et la condamnation de tous. Assurez-vous de faire quelque chose qui vous donne de la joie. Lorsque nous sommes constamment au repos, nous nous fatiguons rapidement et perdons le sens de la vie. Dans une telle situation, mauvaises pensées et monter dans la tête. Pensez à des activités intéressantes pour vous-même, aidez les autres et vous verrez comment la paix vous remplit de l'intérieur, comment votre cœur s'ouvre et combien de lumière est en vous. Briller