Sourire intérieur - sourire

Le sourire est non seulement agréable, mais aussi utile!

Un sourire sincère vous remplit de joie, d’énergie et d’une aisance incroyable. Je pense que vous conviendrez que pour une personne souriante, ouverte et bienveillante, le soleil brille plus fort. Dis-moi, qui souris-tu le plus souvent? Probablement, les gens qui l'entourent, le ciel bleu, les fleurs, leur reflet dans le miroir ... Devinez? C'est merveilleux de donner au monde sa chaleur, sa lumière intérieure, ses étoiles scintillantes dans les yeux. Mais souriez-vous souvent à votre corps? Après tout, chacune de ses cellules est une créature vivante qui a besoin de soins et d’attention. La pratique du sourire intérieur, dont nous allons parler maintenant, vous permettra de regarder en vous, de remercier votre corps et de le remplir d'amour.

Cultiver l'amour de soi fait des merveilles

À travers le développement de la spiritualité, la prise de conscience, les bonnes pensées dirigées sur vous-même, vous découvrez en vous-même la source de l'amour et vous connectez à l'énergie d'amour infini de l'univers. Ce n’est qu’alors que vous pourrez réellement partager ce cadeau qui donne la vie à d’autres, car une personne remplie d’amour et qui le crée en lui-même est capable de donner. Si vous n'apprenez pas à vous aimer, vous ne pourrez pas accepter l'amour des autres pour vous-même. Par conséquent, afin de trouver l'harmonie intérieure et la compréhension dans les relations, il est très important d'apprendre à vous reconnaître en tant que belle créature, à sourire intérieurement aux cellules de votre corps et à les remercier sincèrement. En réponse à vos soins, votre corps et votre esprit entreront en harmonie, votre corps sera libéré de toute tension, supprimera les blocages et permettra à l'énergie vitale de circuler facilement, débarrassée des émotions négatives. Les taoïstes croient que l’âme est partout dans le corps humain, dans tous les organes, dans toutes les cellules du corps. Cela signifie qu'en communiquant par l'intermédiaire du Sourire intérieur avec vos organes internes, vos glandes et d'autres parties du corps, vous parlez à votre âme. En pratiquant l'amour et l'attention au corps, vous apprenez à vous aimer (ce n'est pas de l'égoïsme et de l'égoïsme) et à vous connecter avec l'amour universel.

Comment pratiquer le sourire intérieur?

La pratique devrait commencer par un léger mouvement. Secouez votre colonne vertébrale, souriez à chaque vertèbre, sentez comment la colonne vertébrale se détend, se réchauffe et commence à rayonner d'une lumière dorée. Un sourire dans la colonne vertébrale est une pratique très importante, car il détend le système nerveux, apaise et soulage les tensions.

Souriez maintenant à votre coeur. Ressentez un amour inconditionnel, une joie sincère et une lumière dans votre cœur. Imaginez que votre cœur s’agrandisse, donne de l’amour à tout l’univers et remplisse votre corps de lumière. Sentez comment le cœur de l'univers bat, comment vos cœurs se confondent. Sentez-vous que l'univers vous aime et vous enveloppe de chaleur, envoyant de l'énergie rouge dans votre cœur.

Lorsque vous commencez à sourire au cœur, de la haine, de la colère, de l’irritabilité peuvent apparaître. Gardez le sourire et la joie intérieure, le bonheur et l’amour vont progressivement chasser les émotions négatives. Comprenez qu'il n'y a rien de mal avec les émotions négatives tant que vous les réalisez et les transformez en énergie créatrice. Il vous suffit de surveiller vos émotions, d’en prendre conscience et de travailler constamment avec elles afin qu’elles ne puissent pas bloquer les mouvements d’énergie dans le corps.

Souriez dans vos poumons, respirez une lumière blanche et pure. Acceptez votre chagrin et équilibrez son courage.

Souriez dans votre estomac. Merci lui. Sentez-vous la lumière jaune d'or le remplir d'amour. Ressentez l'énergie de la stabilité, la Terre vous donne courage, confiance et sans peur.

Souriez au foie, respirez le feu vert et remerciez le foie de transformer la colère en gentillesse et en générosité correspondant à l’énergie de l’arbre.

Souriez dans les reins. Respirez la lumière bleue, ressentez la douceur et la tranquillité correspondant à l'énergie de l'eau. Acceptez les peurs que vous avez et équilibrez-les avec votre paix intérieure.

En appliquant la pratique du sourire intérieur, vous équilibrez les émotions en transformant les émotions négatives en vertus. Vous remplissez chaque cellule de votre corps de lumière et d'énergie d'amour. Si vous ressentez de la colère ou de la tristesse, l’énergie du Sourire vous permettra de sourire à cette émotion jusqu’à ce qu’elle se transforme en gentillesse. Avec le temps, le processus consistant à transformer la haine en amour, la tristesse en courage et la peur en douceur deviendra automatique.

Faites la méditation Sourire interne pendant 10-15 minutes immédiatement après votre réveil. Si vous remplissez votre corps d'amour et envoyez un sourire à tous les organes, le sentiment du sourire intérieur continuera tout au long de la journée et vous soulagera du stress.

La méditation Inner Smile est décrite plus en détail dans le livre Cosmic Inner Smile (de Mantak Chia). Lire un must! Et pour le travail!

Devenir amour!

La pratique quotidienne du sourire intérieur vous aidera à regarder en vous, à communiquer avec vos organes internes, à observer l'énergie vitale, la respiration et les émotions. Pratiquer Inner Smile, vous renforcerez votre santé, vos relations amoureuses avec vous-même et les autres, vous gagnerez en confiance en vous, vous apprendrez à transformer l’énergie négative en une énergie créative. Si vous apprenez à vous accepter et à aimer inconditionnellement, il sera naturel que vous donniez cet amour, soyez une source et acceptez les autres.

Essayez une session Inner Smile maintenant! Souriez-vous! Devenir une lumière, devenir une harmonie, devenir un amour!

Bonne chance!

Surtout pour womeninahomeoffice.com, Katerina