Introduction à la méditation
La méditation est souvent perçue comme une simple relaxation ou un remède contre le surmenage. En même temps, ils oublient que la méditation est une thérapie unique et un remède contre les maux avec lesquels une personne se récompense.
La méditation et le stress soulagent et favorisent la guérison. Mais même avec tout cela, c'est - quelque chose de beaucoup plus!
La vraie méditation est un processus étonnant de changement de conscience, une manière de se connaître et un moyen de transformer une personnalité.
La méditation est l’un des moyens possibles de s’améliorer.
Une fois que vous aurez plongé dans la méditation pendant au moins deux minutes, il sera beaucoup plus facile pour une personne de recevoir les informations suivantes.
Qui a besoin de méditer?
En fait, il sera utile que tout le monde médite. Mais tout le monde n'est pas prêt pour cela. Tout le monde ne veut pas. Et tout le monde ne comprend pas ce que la méditation leur donnera.
Il est temps de faire de la méditation si vous sentez que:
- sont dans un état de surcharge constante de pensées;
- vous ne pouvez pas vous détendre, mais en même temps, vous ne pouvez pas vous concentrer;
- essayer de tout contrôler, mais ça ne marche pas;
- avoir un sentiment constant d'insatisfaction et remarquer que votre personnage ne change pas pour le mieux;
- peu de contrôle de votre état émotionnel.
Prenez le temps et l'argent, contactez les spécialistes qui vous aideront à accorder et vous accompagneront tout au long de la méditation. Il est très difficile, sans avoir d'expérience ni de compétences, d'entrer de manière indépendante dans un état méditatif.
A quoi sert la méditation?
Il y a des maîtres et des adeptes de cette technique qui prétendent que l'homme a besoin de la méditation comme de l'eau. En effet, la méditation aide à développer:
- concentration de l'attention;
- la croissance spirituelle d'une personne et sa relation avec Dieu;
- calme et maîtrise de soi;
- flexibilité mentale et prudence;
- caractère équilibré;
- meilleure perception de la réalité;
- satisfaction avec la vie.
Les personnes qui pratiquent régulièrement l'immersion dans le monde intérieur découvrent de nouvelles connaissances et atteignent un état de bonheur.
Bien sûr, la méditation constante affecte l'état de santé de la manière la plus bénéfique. Mais cela vaut la peine de penser à cela, pas quand ça fait mal et que vous devez faire quelque chose de toute urgence, mais beaucoup plus tôt.
Vaut-il la peine de méditer constamment?
Cette question n'a pas de réponse définitive. Quelqu'un apprend à contrôler son propre esprit, à le concentrer sur une idée. Ainsi, il est plus rapide et plus efficace de résoudre les tâches.
Pour quelqu'un, la méditation devient une source de force et de bonheur.
Mais pour la plupart, ces sentiments resteront sans vie et sans sentiment avec de simples mots prononcés par une autre personne. Il est très difficile de décrire ce qui est préférable de ressentir.
La réponse finale à la question "pourquoi méditer?" ne peut que donner la pratique. Combien de fois - ne dépend que d'une personne en particulier. Mais celui qui a essayé de plonger dans le nirvana au moins une fois répondra à toutes les questions qui se posent.
Quand est-il préférable de méditer?
Il y a 2 réponses possibles:
- Bon à méditer - ici et maintenant.
- Le meilleur moment pour la méditation est le lever et le coucher du soleil.
Ici et maintenant, c'est un bon moment de méditation. Cela signifie que le temps nécessaire à l'exécution de la technologie peut être trouvé dans notre routine de la vie habituelle, quand cela convient, en fonction des circonstances. Et puis, quand le désir même de méditer apparaît.
Le lever et le coucher du soleil sont les meilleurs moments pour méditer.
Choisissez de manière optimale le moment de la méditation parmi les variations:
- 90 minutes avant le lever du soleil visible;
- les 60 premières minutes après le lever du soleil;
- 60 minutes avant le coucher du soleil visible;
- les 60 premières minutes après l'appel.
Il est très bénéfique de méditer au coucher et immédiatement après le coucher.
L'essentiel (sans expérience) encore ne s'endort pas.
Des cours de méditation réguliers auront certainement un effet bénéfique sur votre corps et votre esprit!
Surtout pour womeninahomeoffice.com - Katerina