Comment tenir un journal personnel

Pendant longtemps, il est de tradition de garder des traces de leurs souvenirs, de leurs idées et de leurs projets dans leur journal. Le journal personnel est le reflet de notre âme, de nos pensées et de nos désirs intimes, il est comme un interlocuteur compréhensif à qui on peut faire confiance pour tout. Seul avec un journal, nous pouvons être nous-mêmes sans crainte de condamnation et de critique. Si vous décidez d'écrire vos pensées sur papier, vous devez savoir comment tenir un journal personnel.

Quelle est la nécessité de tenir un journal personnel?

• Dans votre journal personnel, vous pouvez rejeter toutes les émotions négatives. Après les avoir jetés sur papier, vous ne sentirez plus le besoin de les exprimer ailleurs. Ainsi, personne ne souffrira de votre colère et vous aurez une pause pour voir vos émotions avec des yeux différents. Cela aidera à éviter les conflits qui pourraient être regrettés par la suite. De plus, l'agenda a une propriété étonnante: les émotions négatives sont réduites au moment de la rédaction, mais les émotions positives augmentent au contraire.

• Vous vous connaîtrez mieux en analysant vos rêves, vos désirs, vos problèmes, vos pensées, vos comportements. Vous verrez vos forces et vos faiblesses et serez capable de vous comprendre. Vous observer de l'extérieur vous aidera à reconnaître les blocages intérieurs qui interfèrent avec votre croissance personnelle et spirituelle.
• Même si votre vie ne vous semble pas intéressante, de nombreuses années plus tard, il vous sera agréable et intéressant de vous rappeler ce qui vous est arrivé dans votre jeunesse. Le journal ressemble à un album de photos avec des moments de vie. Mais si les photos montrent des changements physiques, le journal reflète les changements internes. Le journal fait partie de votre histoire personnelle.
• Journal personnel vous permettra d'expérimenter et de faire preuve de créativité. Vous avez rêvé d'écrire un conte de fée et vous n'avez pas osé? Essayez de commencer à l’inventer dans votre journal - personne ne le saura et vous pourrez vous rapprocher de la réalisation de votre rêve!

Pourquoi la tenue d'un journal personnel est-elle très utile?

• Le journal personnel est la meilleure discipline. Beaucoup de gens savent ce qu’ils aimeraient faire et ne peuvent en aucune manière procéder à l’exécution de leurs plans. Le journal vous montrera ce que vous passez votre vie et vous aidera à vous discipliner.
• Une bonne habitude de conserver les entrées de journal consiste à pouvoir faire des plans, résumer, identifier correctement les buts et objectifs et les résoudre correctement.
• Lorsque vous décrivez votre problème avec des mots sur papier, plutôt que de simplement y penser, vous créez un espace entre vous et le problème lui-même. Des solutions naissent dans cet espace! Pourquoi Le fait est que, décrivant le problème sur papier, nous devenons plus objectifs et commençons à voir les choses telles qu’elles sont. Par conséquent, tenir un journal est un moyen magique de se débarrasser des problèmes!

• Les entrées de journal aident à améliorer: apprendre à penser de manière productive sur papier signifie apprendre à agir de manière productive dans la vie.
• Combien de fois au cours de la journée rencontrez-vous de nouvelles idées, des informations intéressantes? Combien de fois des pensées importantes et des découvertes personnelles te viennent-elles à l'esprit? Nous nous disons: il faut s'en souvenir! Mais la mémoire est imparfaite et ce dont nous ne nous souvenons pas sera perdu pour toujours. Par conséquent, une fonction importante du journal est de recueillir des idées utiles.

Quel est le meilleur moyen de tenir un journal personnel?

Afin de tenir un journal personnel pour vous procurer des bénéfices et du plaisir, vous devriez réfléchir à la façon dont il est plus pratique de conserver des archives et sous quelle forme souhaitez-vous tenir un journal?

• Le carnet de notes est aussi bon qu’il est toujours à portée de main. Vous pouvez y dessiner, y mettre des lettres, des billets de théâtre et des photos. Vous pouvez écrire dans un agenda électronique, ce qui est plus facile à rendre inaccessible que le papier. Néanmoins, les psychologues recommandent d’écrire à la main, alors choisissez le type de journal personnel qui vous convient.
• Journal des idées - secrétaire en papier. Il est possible d’enregistrer toutes les pensées et idées utiles au travail et à la créativité à tout moment et en tout lieu. Il est souhaitable qu’il soit de petite taille afin que vous puissiez toujours l’emporter avec vous.
• Journal de développement de l'enfant - pour enregistrer tous les événements merveilleux de la vie de votre enfant. C’est une excellente occasion de garder ses mots amusants, ses dessins, ses silhouettes de stylos. Grâce à un tel journal, il verrait plus tard comment il grandissait et comment il connaissait le monde.

• Journal du voyageur - vous pouvez ici imprimer des impressions de voyages et de repos, enregistrer tout ce que vous voyez et entendre, décrire vos émotions lors de vos voyages et, bien sûr, coller les photos les plus amusantes.
• Le journal intime-interlocuteur est le journal personnel universel le plus réel, qui est le gardien le plus intérieur de votre âme. Il aide à se comprendre, à trouver son chemin dans la vie.
• Journal de réussite - à lire dans l'article Qu'est-ce qu'un journal de réussite et comment le conserver?.

Comment tenir un journal personnel?

• En ouvrant la première page de son journal, on se demande quoi écrire? "Journal préféré ..." ou autre chose? Vous devez vous habituer à votre agenda personnel et pour cela, vous devez suivre des règles simples.
• Prenez des notes régulièrement - mieux chaque jour. Le travail constant avec le journal donne de bons résultats! Ecrivez non seulement ce qui vous est arrivé pendant la journée, mais aussi des pensées sur ce que vous voyez, lisez, des pensées intéressantes. En aucun cas, ne vous sentez pas coupable si vous n'avez pas ouvert de journal depuis plusieurs jours. Continuez simplement à écrire! Au fil du temps, tenir un journal deviendra la même habitude que de se brosser les dents.
• Créez une atmosphère intime et confortable pour discuter avec votre agenda: essayez d'écrire à la table ou d'escalader les jambes sur le lit, à la lueur d'une lampe ou d'un chandelier. Vous devez être à l'aise! Et il est bon de choisir une heure précise - tôt le matin, l'après-midi ou le soir.
• Détendez-vous: un agenda personnel vous offre la possibilité d'être seul avec vous-même. Oubliez les formalités et l'orthographe. Concentrez-vous sur vos pensées, pas sur la beauté de l'écriture manuscrite. C'est seulement à ce moment-là que vous pourrez comprendre ce qui compte pour vous. Écrivez librement et n'interrompez pas le flux de vos pensées. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez: dessiner, utiliser les mots d'autres personnes, coller des images, sans cesse vous louer, etc.
• Relisez votre journal une fois par mois. Tenir un journal est un moyen de rassembler des informations et, en relisant les registres, nous transformons les informations en connaissances sur nous-mêmes, nos relations avec les autres, nos rêves et nos projets. Très probablement, vous serez surpris de tout ce que vous apprendrez sur vous-même. En relisant les pages, vous comprendrez ce à quoi vous pensez le plus souvent et où vous mettez votre énergie. Par exemple, si vous écrivez tout le temps sur les autres et pas une seule ligne sur vous-même, cela signifie que vous ne vivez pas votre propre vie, mais la vôtre.

• Spécifiez la date, l'heure et le lieu de l'enregistrement, ainsi que l'écriture de la première personne.
• Et rappelez-vous: il n’existe pas de procédure unique pour tenir un journal. L'agenda donne un espace de chemins sans fin que vous pouvez utiliser à votre guise.

Ne manquez pas la grande opportunité de développement - tenez un journal personnel. Sans agenda et introspection, il est impossible de prendre des mesures efficaces pour accélérer leur progression vers le succès, car tous les grands hommes tenaient un agenda. Rappelez-vous tous les moments merveilleux de votre voyage dans la vie!

Nous vous recommandons de lire le livre de Jim Ron Comment tenir un journal personnel. Des succès à vous!