Comment se débarrasser de la timidité et de la timidité

Près de cinquante pour cent de la population de notre planète souffrir de timidité et de timidité, c'est-à-dire presque toutes les secondes. Si vous ne commencez pas à vous en occuper immédiatement, la situation s'aggrave avec le temps. On remarque que les personnes timides et timides n’atteignent pas le sommet de leur carrière, gagnent moins, ont de la difficulté à changer de travail. Quelles sont les manifestations de la timidité, qu'est-ce qu'il exprime et comment se débarrasser de la timidité?

Qu'est-ce que la timidité et la timidité?

  • Tout d'abord, c'est la peur de s'exprimer d'une manière ou d'une autre. Doute de soi, timidité et modestie.
  • La timidité et la timidité sont de vrais problèmes sociologiques.
  • Pour une personne timide et timide, il est difficile de faire un choix, parfois même dans les situations les plus simples.
  • Les personnes timides sont constamment motivées par la peur de commettre une erreur, de commettre une erreur. Par conséquent, ils préfèrent plus souvent ne rien faire du tout que de faire et de se tromper.
  • Les personnes timides doutent constamment de tout.

Quelle est la timidité et la timidité?

Comment découvrir une personne timide ou pas? Quels sont les signes de timidité, timidité et timidité?

  • La personne entre à contrecœur dans une conversation avec d'autres personnes ou n'entre pas du tout.
  • Dans la plupart des cas, les yeux sont baissés, la personne regarde le sol.
  • L'homme timide a un ton de voix très calme.
  • Les gens timides - sont inactifs.
  • Les personnes caractérisées par la timidité essaient d'éviter la société, en particulier les endroits surpeuplés.
  • Dans une conversation avec d'autres personnes sont contraintes et non ouvertes.
  • Les personnes timides sont constamment gênées. Souvent rougir.
  • Une personne timide se sent impuissante, incapable, stupide.
  • Parfois, il y a des gens timides qui essayent de dissimuler leur timidité avec l'aide de l'impolitesse.

Comment se débarrasser de la timidité, de la timidité, de la timidité?

Quelles mesures devraient être prises pour se débarrasser de la timidité une fois pour toutes?

  • Ne laissez pas les traits de votre caractère ruiner votre vie! Rappelez-vous, pendant que nous vivons, nous pouvons changer.
  • Comprenez par vous-même que vous avez, comme tout le monde, les droits de l'homme:

- Le droit de refuser un autre, sans se sentir égoïste.

- Le droit de ne pas chercher d'excuses pour leurs actions.

- La droite n'aime pas certaines personnes.

- Le droit à votre propre évaluation des événements de votre vie.

- Le droit de se tromper.

- Le droit à un comportement illogique, mais sans préjudice pour les autres.

- Le droit de ne connaître aucune information.

- Le droit de ne pas dépendre de l'indulgence de quelqu'un d'autre.

  • Apprenez à ne pas avoir peur de la responsabilité de ce que vous faites. En cela, en fait, il n'y a rien de terrible. En fin de compte, ne vous cantonnez pas!
  • Allouez du temps libre, restez seul avec vous-même et répondez honnêtement aux questions suivantes:

- Quel genre de situation vous plonge dans une confusion extrême?

- Au milieu de quelles personnes vous sentez-vous le plus contraint?

- Dans quelles situations ne te sens-tu pas timide?

- Quelle est votre timidité?

- Quelles pensées sont dans ta tête en ce moment?

- Comment votre vie peut-elle changer si vous pouvez vaincre la timidité et la timidité?

- Y a-t-il des situations où la timidité vous profite?

Après avoir répondu à toutes les questions, vous vous comprendrez mieux et vous aurez très probablement une idée de la marche à suivre.

  • Si vous sentez qu’une situation particulière est gênante, prenez une grande respiration, expirez et essayez de vous détendre le plus possible.
  • Répéter à la maison une étude "Insolence". La situation peut être n'importe laquelle. Par exemple, imaginez que vous êtes suspendu au marché. Jouez la situation, essayez de la garder effrontément.
  • Essayez de parler en public. C'est très difficile au début. Mais c'est un excellent remède contre la timidité et la timidité. Vous pouvez commencer petit - dire quelque chose aux membres de votre famille. Ensuite, vous pouvez faire un rapport au travail. L'article vous aidera. Comment parler en public et vaincre la peur?.

  • Pratique parler correctement. Dans ce cas, vous utiliserez un miroir, ainsi que des conseils tirés de l’article Comment apprendre à parler correctement?.
  • Si en compagnie de vos amis vous avez déjà passé pour une personne timide, essayez de commencer à communiquer avec une autre société dans laquelle personne ne vous connaît. Là, il est tout à fait possible de vous construire une nouvelle réputation. Pour aider à trouver de nouveaux amis, tu vas venir en ligne.
  • Optez pour des formations de groupe. Peu importe quel sujet et quelle direction ils seront. L'essentiel est qu'il y avait un grand groupe de personnes.
  • Si la situation vous semble extrêmement difficile et que vous ne pouvez rien réparer, il est logique de contacter un psychologue. Ne pas confondre avec un psychothérapeute! Le psychologue trouvera les raisons de votre timidité et vous donnera des conseils qui vous aideront à vous en débarrasser. Si vous ne voulez pas consulter un psychologue, vous pouvez recevoir plusieurs lignes d’assistance téléphonique (vous ne pouvez même pas donner votre nom) ou Consultation d'un psychologue en ligne.
  • Invitez des amis à vous rendre visite. Lorsque vous êtes sur votre territoire, où tout vous est familier, il sera plus facile de communiquer et de vaincre la timidité.
  • Essayez de prendre au moins de temps en temps contact avec les passants. Demandez où se trouve la librairie la plus proche, demandez quelle heure il est, vérifiez le numéro de rue dans cette rue. Plus d'informations à lire ici.
  • Visitez souvent les endroits bondés. Idéal pour diverses expositions, concerts, sorties au théâtre. Vous pouvez vous inscrire à n'importe quel cours.

En utilisant les recommandations ci-dessus, vous pouvez se débarrasser rapidement de la timidité et de la timidité. Louez-vous pour chaque pas en avant, pour chaque action réussie et éloignez-vous "honneurs complexes".

Sois heureux!

Surtout pour womeninahomeoffice.com.ru- Vitalina

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