Comment mettre de l'ordre dans vos pensées et trouver votre

Je veux partager une méthode merveilleuse pour "établir l'ordre dans la tête" et gagner l'inspiration créatrice. Je l'ai découvert il y a environ un an lorsque j'ai lu un guide étonnant sur l'action, intitulé «La manière de l'artiste: votre atelier de création», de Julia Cameron. Dans ce livre, nous parlons de chacun de nous - le créateur de notre propre réalité par ailleurs - nous proposons de suivre un cours de 12 semaines de réveil créatif et remplissant la vie de magie et de découvertes. Naturellement, j’ai «pris feu», je me suis rétracté et, pas à pas, j’ai traversé toutes les étapes d’une merveilleuse transformation. Je dirai tout de suite - le livre m'a beaucoup aidé et, tout d'abord, d'un point de vue pratique. Une année a passé, mais je continue à pratiquer certaines techniques et certains principes au quotidien, car ils font désormais partie de mon travail. Je veux parler de pages du matin - un peu méditation pour sortir de l'impasse créatrice, Mettez de l'ordre dans vos pensées, concentrez-vous sur ce qui est vraiment important et surtout - créer sans "report", être dans le flux et expérimenter un formidable sens de la création.

Libérez votre esprit, tout ce qui est inutile - redonnez au papier

Pages du matin - une petite cérémonie pour rétablir l'équilibre créatif et, à première vue, un exercice complètement inutile. Ce n’est pas plutôt de la créativité, mais une préparation, le soi-disant "nettoyage du cerveau". En termes simples, le courant de conscience placé sur trois pages de texte manuscrit. Chaque matin, j'ouvre un cahier et j'écris la première chose qui me vient à l'esprit. Et si trois pages d'affilée. "Bonjour, le monde! L’hiver arrive à sa fin. Comme le temps passe vite. Et, comme toujours, je n’ai pas le temps. J’aimerais pouvoir apprendre à tout faire rapidement et facilement! Quelle chance que demain soit un jour de congé. au magasin ... etc. " De tels papiers quotidiens n’ont rien à voir avec l’art et l’écriture de textes alphabétisés. C'est simplement un outil, un outil accessible à tous. Conduisez votre main sur le papier et écrivez tout ce qui apparaît dans votre tête: stupide, insensé, désagréable et fou, tout cela à la suite. Les pages du matin ne doivent pas être intelligentes, elles ne peuvent être ni mauvaises ni mauvaises. Qu'ils soient pleins de négativité, d'anxiété, d'apitoiement sur soi-même ou de sottises monotones, voilà leur essence! Sur eux, nous rejetons toutes les absurdités qui entravent la création: inquiétudes au sujet du travail, relations familiales, contradictions à l'intérieur. Le fait de ne pas "éclabousser" toutes ces "interférences" au niveau subconscient gâche l'ambiance toute la journée. Donnez tout le papier! Ne laisse que la conscience pure!

Que faire avec les pages écrites?

Ne rien faire! Ne les laissez pas lire à personne et ne le lisez pas vous-même! Il suffit d'écrire trois pages et de les mettre dans un dossier ou de transformer une feuille dans un cahier sans regarder les précédentes. Écris trois pages chaque matin. Ne manquez pas ou réduisez leur nombre. Donnez le papier négatif, vous n'en avez pas besoin. Écris ce qui te vient à l’esprit - c’est tout. Si rien ne fonctionne, écrivez: "Rien ne fonctionne. Dans ma tête - vide." Alors écrivez les trois pages. Ecrivez ce que vous voulez: "Quand cette feuille finira-t-elle? Je suis déjà fatigué d'écrire. Je ne sais pas quoi donner d'autre. Je ne sais pas. Je ne sais pas. Je ne sais pas ...". Faites n'importe quoi mais remplissez les trois pages. C’est à quel point il est nécessaire que votre flux de pensées se libère du chaos.

C'est une technique simple et ça marche! Certaines personnes sont sceptiques à son sujet, car elles ne croient pas à quel point un simple marran de trois pages peut activer des idées créatives, augmenter l'efficacité et mener à de nouvelles découvertes, surprises et succès. Beaucoup sont habitués au fait que pour réaliser quelque chose d'exceptionnel, il faut travailler dur. Je dirai une chose: les pages du matin n'annulent pas le travail, mais elles le facilitent beaucoup. Derrière la simplicité apparentebeaucoup de travail pour vous libérer des pensées et des soucis inutiles. Imaginez que vous êtes un artiste et que votre atelier est situé en face de la maison. Il y avait tellement de neige pendant la nuit qu'au matin, quand vous avez ouvert la porte, vous avez découvert que les congères vous ont complètement fermé le monde. Pour aller à l'atelier, il n'y a qu'un moyen: prendre une pelle et nettoyer le chemin qui y mène. La même chose se produit chaque matin: vous vous réveillez avec beaucoup de pensées dans la tête, dont la plupart sont d'humeur temporaire, sans importance ou empoisonnée. Prenez un stylo, du papier et nettoyez les décombres avant de rejoindre votre source créative: écrivez trois pages!

Les pages du matin comme pratique spirituelle

Prenez cette profession comme une méditation qui approfondit la compréhension et vous aide à vous retrouver et à prendre conscience de votre lien avec votre source intérieure de force. Les pages du matin sont la porte de notre soi supérieur.. Ils nous mènent hors du désespoir et mènent à des décisions auxquelles nous n’avons même pas pensé. Ne pensez pas que cette profession est réservée aux artistes, écrivains et acteurs. C'est utile pour tout le monde: avocats et femmes au foyer, comptables et danseurs. Les avocats qui l'utilisent pourront préparer d'excellents discours, les hôtesses créeront des merveilles magiques dans la cuisine et les consultants en entreprise proposeront des solutions extraordinaires pour optimiser les processus organisationnels. En pratiquant cette technique, nous pouvons découvrir soudainement de nouvelles capacités en nous-mêmes. Par exemple, j'ai commencé à écrire les pages du matin lorsque je travaillais sur ma thèse - un processus complexe, créatif et complexe. Mes recherches ont commencé à aller plus vite, plus librement et plus facilement. Après être entré dans le flot de "l'écriture" de textes scientifiques, j'ai involontairement commencé à écrire sans raison, pour l'âme, ça m'excite. Et maintenant, j'écris des articles sur le développement personnel et la conscience de soi. Qui sait quels autres talents se cachent en nous? C'est tellement intéressant de s'ouvrir chaque jour de nouveau!

Avancez et continuez.

Dans toute vie, il y a des périodes de sécheresse, où le travail semble être mécanique, dénué de sens, et notre source créative semble se tarir. C'est à ces moments-là que les pages du matin sont les plus utiles, mais les plus difficiles sont données: il y a de la résistance et des malentendus - pourquoi les écrire. Un seul moyen de sortir - trébucher et tomber, continuez et continuez à écrire, car c’est la route qui nous ramène chez nous. Les sécheresses créatives sont un processus douloureux, mais elles nous obligent à grandir et elles finissent tôt ou tard car nous ne perdons pas courage et continuons à être débarrassées de toutes pensées inutiles.. Je recommande de faire les pages du matin votre pratique habituelle. Je suis sûr qu'avec leur aide vous pouvez découvrir en vous un nouveau monde inconnu, Voyage qui est extrêmement intéressant et joyeux. Bonne chance sur la route!

Surtout pour womeninahomeoffice.com - Katerina Sent