Combattre la paresse

La paresse est un sentiment très double: d'un côté, pendant les périodes de paresse, ils commencent à torturer les remords et à embrasser un sentiment déplaisant, mais de l'autre côté, la paresse devient un rêve obsessionnel - être au travail ou faire un travail important, vous voulez vous allonger pendant au moins cinq minutes sur un canapé moelleux et se détendre en pensant à la vie. Et quand une occasion de se détendre est donnée, vous réalisez immédiatement que cinq minutes de repos ne suffisent pas et que vous voulez être paresseux pendant plusieurs heures. C'est la propriété principale de la paresse: plus vous êtes paresseux, plus vous en voulez. Mais la paresse peut et doit être combattue, comme nous le lisons plus loin.

Manque de motivation et de paresse

Pour tout le monde, on sait que le travail est la principale façon de gérer la paresse. Mais que se passe-t-il si le travail n'apporte aucune satisfaction et que, en général, il n'est "pas élevé"? Il y a deux options, soit changer ce travail ennuyeux et enfin faire ce que vous aimez, soit trouver de la motivation dans ce travail. Par exemple, si vous travaillez mieux, vous en obtiendrez plus ou aurez l’occasion d’avancer. Fixez-vous toujours des objectifs: cela ne doit pas nécessairement être global, il faut qu’il soit rempli à l’heure actuelle. En réalisant progressivement de nombreux petits objectifs, vous remarquerez que vous avancez et cela motivera. Essayez de planifier tous les jours. Nous sommes souvent paresseux, car nous n’avons pas de plan d’action clair, et lorsque nous savons exactement ce que nous devons faire maintenant, et après quelques heures et quelques jours, nous n’avons aucune raison de nous détendre.

Un bon facteur de motivation est la présentation de l'objectif ultime. Trop paresseux pour aller au gymnase, imaginez à quoi ressemblera un corps parfait en été, trop paresseux pour préparer un délicieux dîner, imaginez à quel point vos proches seront heureux, vous ne voudrez pas accomplir la tâche difficile de votre patron, pensez à ce qu’il remarquera et vous le placerez en règle . Vous pouvez trouver des incitations pour vous-même pour le travail accompli - vous avez fait un excellent travail toute la journée, puis allez au cinéma ou allez simplement vous promener, achetez-vous un gâteau préféré ou une nouvelle robe chic. Tu le mérites.

Méfiez-vous des voleurs de temps

Dans notre vie, il y a tellement de choses sur lesquelles nous passons notre temps sans réfléchir. Le truc, c'est que les voleurs du temps nous donnent l'illusion de l'emploi, comme si nous ne travaillions pas, mais ne plaisions pas. Mais en fait, pensez aux avantages que vous retirez de la lecture d’informations sur les réseaux sociaux, de longs appels téléphoniques, de diffusions sans signification à la télévision. Pas bon, vous prenez juste votre temps et donnez votre force et votre énergie à Internet, à la télévision ou au téléphone. Cela ne signifie pas que vous devez immédiatement lancer et éteindre l'ordinateur avec le téléviseur, utilisez-les lorsque vous avez vraiment besoin de regarder quelque chose ou que vous avez une minute à perdre. Mais dès que le temps de repos se termine, éteignez immédiatement tout et mettez-vous au travail.

Abandonnez-vous au pouvoir de la paresse

C’est un moyen très efficace, essayez de comprendre que la paresse n’est pas si effrayante. Lorsque vous vous sentez paresseux, essayez de le ressentir complètement. Vous voulez être paresseux, alors ne faites rien, ne travaillez pas, ne mangez pas et ne dormez pas. Asseyez-vous et mieux encore, levez-vous et restez dans une position. Donnez-vous la tâche de rester debout pendant cinq minutes, en une minute à peine, vous vous sentirez incroyablement ennuyé, vous vous précipiterez tout simplement au travail. Mais vous devez vous tenir exactement cinq minutes, puis vous mettre au travail. Avec cette méthode, vous sentirez comme il est cool quand il y a une sorte d'occupation.

Ne pas oublier de se reposer

Parfois, pas avec la paresse, nous devons nous battre, mais avec notre propre workaholism et la mauvaise routine quotidienne. Vous devez toujours prévoir du temps pour vous reposer, sinon vous ne deviendrez qu'un robot qui ne convient que pour le travail. Et ne confondez pas cet état avec la paresse. La paresse survient après le repos, le regain de force, mais pour une raison quelconque, vous ne voulez toujours pas travailler, et vous ne vous sentez pas fatigué du matin au soir, mais vous voulez vous reposer un peu.

La dépression et la paresse

Parfois, la cause de la paresse peut être une dépression ou simplement une apathie pour la vie. Cela se produit lorsque rien ne va pas dans la vie personnelle ou professionnelle, et qu'une personne ne voit aucun stimulus et sens de l'existence. Ensuite, trouvez-vous une sorte de drogue, pas dans le sens du tabac ou de l'alcool, mais quelque chose qui pourrait vous faire vous réveiller joyeusement le matin. Il n’est pas nécessaire de s’appuyer sur le travail ou la vie personnelle, vous aimez peut-être les sensations fortes, puis vous vous inscrivez à une section sur les tasses en parachute, vous aimez peut-être maquiller depuis l’enfance, vous inscrire à des cours d’artistes maquilleurs, ce qui deviendra une attraction et un deuxième revenu. Quoi qu'il en soit, il est important que cette entreprise se remplisse chaque jour d'émotions et de couleurs vives.

Ou trouvez votre rêve et vivez-le. Ce peut être n'importe lequel, le plus irréel, mais le tien. Et à la pensée, vous devriez avoir la chair de poule. Sachez simplement qu'un jour il sera accompli et avancez dans cette direction. C'est un facteur de motivation énorme contre la paresse, si une personne sait pourquoi elle vit et que tout cela n'a pas de sens.

Manque de volonté et de paresse

Une personne qui aime et ne se sent pas trop paresseuse, elle a assez de force et d’énergie pour tout, mais elle ne s’empresse pas pour autant de faire les choses. Ce qui manque, c'est simplement la volonté de faire avancer les choses. Pour ce faire, il existe un tel moyen: vous tromper et commencer petit, puis imperceptiblement et imperceptiblement. Lorsque nous voyons de la matière volumétrique, nous avons immédiatement peur et nous la brisons en petits morceaux, et tout ne semblera pas si effrayant. Ou laissez l'installation fonctionner pendant une demi-heure sans vous laisser distraire, et le processus de travail commencera à vous attirer afin qu'après le temps écoulé, vous ne souhaitiez plus vous reposer. Notre corps est conçu pour qu'il soit difficile de passer d'un état à un autre. Par exemple, nous sommes maintenant dans un état de paresse, mais cela vaut la peine de faire un effort et de passer au travail, car nous oublierons de penser à ce qu'est la paresse.

Il est nécessaire d’éradiquer la paresse dès sa création pour qu’elle ne parvienne pas à vous capturer complètement. La paresse peut attaquer même les personnes les plus actives et les plus ciblées, mais comme vous le savez, chacun a sa propre opposition, et il y aura aussi de la paresse. Et n'oubliez pas après le travail d'organiser un repos bien mérité!