Massage shiatsu pour la récupération d'énergie
S'il y avait des blagues sur les blondes et les chiites, il serait logique de supposer que les filles confondraient la thérapie japonaise avec une petite race de chien en raison de la similitude phonétique. Peut-être que quelqu'un cède maintenant à cette déception auditive.
Le shiatsu est une branche japonaise de la médecine dont les racines chinoises remontent à environ 5000 ans. Dans la traduction littérale de "shiatsu", on peut interpréter "donner les doigts". Ce type de massage vise principalement à restaurer l'énergie d'une personne.
Contrairement au nom, en shiatsu, vous pouvez utiliser non seulement vos doigts, mais également vos mains, pieds, genoux et coudes. Lors d'une séance de massage, le maître peut même parcourir votre corps, l'étirer pour mieux stimuler le flux d'énergie ou utiliser un masseur. L'essence de la méthode consiste à appuyer sur certains points de votre corps avec différentes parties du corps du maître. Selon ce type de médicament, est présent chez l'homme. l'énergie, qui peut être cassé, et n'importe quoi. Par exemple, une blessure, un accident, une immunité réduite, et de nombreux autres problèmes peuvent affecter votre «flux interne».
Avantages du shiatsu
Cette Le massage japonais a un effet thérapeutique et préventif et concentre le patient mentalement., stimule son énergie pour la récupération. La pratique à long terme a prouvé qu'une telle thérapie peut éliminer diverses affections: maux de tête, spasmes au dos, blessures sportives, douleurs menstruelles, orthrite, asthme, anorexie - tout cela peut être éliminé par massage.
En plus, Le shiatsu peut être utilisé pour concentrer et augmenter l'énergie sexuelle. Les troubles sur cette base sont traités simplement: des mouvements de massage dans la région de la glande thyroïde et du sein résoudront le problème.
Si tous vos problèmes de santé sont déjà résolus et que vous souhaitez simplement vous détendre et profiter d'un massage, le shiatsu est également parfait pour cela. Vous pouvez étudier la méthode de massage shiatsu par vous-même et la diriger pour éliminer la douleur dans les épaules, le bas du dos, augmenter la tension artérielle et la fatigue. Une thérapie régulière vous permettra d'avoir l'air reposé et d'être en harmonie avec vous-même.
De contre-indications, dans lesquels le massage n'est pas recommandé: état préopératoire, maladies infectieuses, grossesse, maladies inflammatoires de la peau, tuberculose, ulcère, tumeurs malignes, maladies du sang, troubles mentaux. Les chiites devraient être abandonnés pour les personnes âgées, les enfants de moins d'un an et les femmes pendant la menstruation. Avant la procédure, ne buvez pas d’alcool et ne mangez pas trop, mais vous ne devriez pas non plus vous faire masser avec un estomac vide.
Les techniques de base du shiatsu
Le shiatsu est bon parce que vous pouvez améliorer vos performances sans quitter votre lieu de travail.: massage d’une demi-minute en mouvements circulaires à la base du septum nasal, dans la fosse du menton, entre les sourcils et les tempes. Ensuite, prenez deux minutes au centre des paumes et du bout des doigts. Les deux minutes suivantes, effleurez les zones de la ceinture scapulaire et les points situés au centre de la poitrine.
Mais si vous voulez soulager la fatigue, massez momentanément les pointes de la tête situées à l'arrière de la tête, puis dirigez-vous vers le temporal et l'arrière de la tête.
Un sommeil normal vous fournira cet exercice.: pour masser pendant environ deux minutes, vous avez besoin d’un point sur la couronne de la tête, ainsi que sur les bosses du front, dans le creux occipital.
Le stress vous quittera si vous appuyez pendant deux minutes sur la base du septum nasal et dans la région de la fosse au-dessous de la lèvre inférieure. Caressez un instant votre couronne et vos bosses préférées. Et si vous réussissez, donnez une minute de massage avec les coussinets des orteils. Le stress, comme jamais auparavant!
Shiatsu pour le soulagement du stress
Voici d'autres astuces de massage.
- Avec l’aide du shiatsu, vous pouvez prendre des décisions raisonnables et pondérées. Pour ce faire, placez les quatre doigts de chaque main sur vos tempes et vos pouces sur les coins de la mâchoire inférieure. Appuyez doucement sur les tempes, massez et relâchez.
- Pour stimuler le flux des idées créatives, poussez les quatre doigts de chaque main sous les pommettes vers le haut avec les coussinets. Faites cela plusieurs fois, mais ne vous laissez pas emporter.
- Voici l'accueil le plus important. Pendant la journée, nous sommes tous souvent en contact avec des amis, des collègues, des parents. Alors, pour vous débarrasser de votre nervosité et vous mettre au diapason d'une pensée positive et d'excellentes relations interpersonnelles, prenez un shiatsu. Baisse tes bras. Ensuite, en les pliant dans les coudes, placez chaque oreille entre l'index et le majeur. Placez votre tête légèrement sur la tête, en progressant lentement vers le haut, puis vers le bas.
Chaque personne peut maîtriser ces techniques de massage simples et les utiliser dans des situations stressantes ou pour détendre son corps.
Au Japon, les autorités ont donné une définition officielle de ce type de massage. C'est maintenant une méthode de traitement qui soutient et améliore la santé, élimine divers types de maladies. Les Japonais croient que Le shiatsu équilibre différents débuts dans le corps, donnant une harmonie à la conscience.
Et maintenant, la technique de massage Shiatsu est également disponible, profitez-en à la maison ou au travail.
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