Massage aux huiles essentielles

Massage aromathérapie - type de massage au cours duquel diverses huiles essentielles sont utilisées. En général, le parfum est l’un des stimulants les plus puissants de la nature. Et l'huile essentielle, en plus de la saveur, sera bénéfique pour votre corps. Il est prouvé que toutes les huiles ont des actions bactéricides, anti-inflammatoires, antiseptiques, ont un effet positif sur la santé émotionnelle et mentale de la personne, ainsi que sur le système nerveux.

Dans la pratique du massage, les huiles essentielles sont utilisées en permanence. Ils améliorent la qualité du massage, guérissent et renforcent le corps. Tout type de massage combat le stress, soulage la douleur, améliore l'état de la peau. Les huiles essentielles vous soulagent de ce qui est parfois plus fort que la douleur physique: émotions négatives, peur, colère, discours de haine et jalousie.

L'essence du massage aromathérapie est de réaliser une harmonie complète entre le corps et l'esprit, l'esprit.

Sélection d'huiles essentielles pour le massage

Pour vous détendre à la maison et donner du repos au corps, vous devez d’abord préparer de l’huile. Pour ce faire, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle dans une petite quantité d'huile d'olive, de tournesol ou de sésame. Lequel vous choisissez, la question du goût. Rose, lavande, sauge, sapin, épinette - vos yeux peuvent regarder l’une de ces choses ou une autre, selon l’effet que vous souhaitez obtenir.

Par exemple, le cèdre est bien adapté à la prévention des maladies respiratoires, le jasmin et le patchouli soulagent la dépression et la mauvaise humeur. Mais la rose combat la froideur chez les femmes, la sauge soulage l'inflammation et le stress, l'arbre à thé a une action antifongique. Si vous souhaitez prévenir le cholestérol dans le sang, choisissez de masser la citronnelle, le romarin ou le thym. La menthe poivrée, le thym et la sauge augmenteront votre pression. Et menthe, géranium, mélisse, lavande normalisent la circulation coronaire. Lisez à propos des autres huiles dans la section Aromathérapie.

Massage aromathérapie: techniques de base

Ensuite, vous devez vous rappeler les bases de tout massage et vous pouvez commencer la procédure "auto-massage ou massage à la maison". Au moment du massage, les muscles de votre patient doivent être complètement relâchés. Le massage commence par de grandes zones du corps, en observant un certain rythme. Il ne devrait y avoir aucune pause entre les séries; si vous avez commencé le massage, amenez la procédure jusqu'à la fin.

Toutes les techniques de massage sont effectuées le long des chemins lymphatiques vers les nœuds.. Eux-mêmes les ganglions lymphatiques ne peuvent pas être massés. Les mains doivent être massées de la main au coude, puis à l'aisselle. Le massage des pieds est effectué du pied au genou et à l'aine. Également dans le sens de l'aine, masser le bassin, les régions sacrée et lombaire. Le dos doit être massé du sacrum au cou, sur le côté en direction de l'aisselle. Le massage du cou doit être effectué de la racine des cheveux à la clavicule. La poitrine est traitée du sternum au côté des aisselles.

Les techniques de massage de base sont également utiles dans cette thérapie. Toutes les techniques de massage sont divisées en base et auxiliaire. Il y a aussi six types de touches de base: caresser, pétrir, presser, frotter, vibrer et bouger. Tout cela, vous pouvez l'utiliser dans votre massage. Il est préférable de commencer la procédure en caressant, vous pouvez alors connecter le pincement, le pétrissage, l’agitation et le frottement. Le schéma peut être modifié en fonction du type de massage requis.

Contre-indications

Si nous parlons de contre-indications, il vaut mieux y renoncer si vous êtes très sensible aux odeurs ou si vous souffrez d'allergies graves. Ce type de massage est également interdit aux personnes souffrant d'asthme, d'épilepsie, de coliques hépatiques et rénales, ainsi que d'intolérance individuelle aux arômes. Aussi, soyez prudent lorsque vous choisissez l'huile, tous ne sont pas des produits authentiques, certains sont dépourvus de propriétés thérapeutiques en raison de leurs arômes synthétiques et chimiques.

Conseils de massage aromathérapie

Plusieurs règles s'appliquent au massage aromathérapie.

• N'utilisez pas de déodorant ni de parfum avant le traitement.
• Ne pas manger environ 2 heures, beaucoup moins d'alcool.
• Avant la procédure devrait prendre une douche chaude.
• Après un massage sous la douche - pas plus tôt que 12 heures, cela s'applique également à l'alcool.
• Après la séance, préparez un verre de tisane et buvez beaucoup de liquide toute la journée, de préférence de l’eau.

Vous êtes maintenant prêt pour un massage aromathérapie à la maison. Vous pouvez organiser la première séance d’essai chez vous. S'il vous plaît, papa ou maman, offrez à son mari un massage relaxant. Et seulement alors, quand ils deviennent à plusieurs reprises vos «débiteurs de massage», prenez une journée de congé et profitez du magnifique bouquet d’huiles aromatiques et des touches douces de votre mari.

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