Massage auto-facial. les moyens

Être belle n'est pas seulement un cadeau de la nature, mais un travail minutieux sur soi-même, sur son corps. L'une des techniques de soin du visage est l'auto-massage, dont tout le monde a entendu parler des bienfaits. Le massage du visage est considéré comme la procédure cosmétique la plus efficace.

Massage auto-facial: les bienfaits

Une utilisation correcte et régulière du massage améliore la circulation sanguine, stimule la nutrition des cellules, aide à soulager le gonflement des paupières. Des procédures régulières avec l'utilisation de crèmes, contribuent à augmenter l'efficacité des produits cosmétiques, en fournissant des effets supplémentaires, car en augmentant la turgescence (élasticité) et l'élasticité de la peau, améliorant le visage ovale. Après quelques mois de procédures régulières, les résultats seront perceptibles.

Il n'est pas nécessaire d'effectuer un massage facial dans les conditions d'un salon de beauté, toutes les procédures sont tout à fait réalisables à la maison. Passez 10-15 minutes. un jour pour créer votre propre beauté sous le pouvoir de toute femme.

La condition principale pour la procédure à la maison est le strict respect des lignes de massage. Les mouvements eux-mêmes ne doivent pas être trop intenses, car la peau du visage est très sensible.

Massage auto-facial: lignes de massage

Les premières lignes de massage sont situées sur le front. Le front doit être massé dans la direction du milieu vers les tempes - avec l'index, le majeur et l'annulaire.

Il est préférable de masser la zone autour des yeux avec un doigt non nommé avec des mouvements de glissement, littéralement dans la direction allant du coin interne de la paupière vers la paupière externe et vers la paupière inférieure - et inversement, bien qu’il y ait des variations.

La ligne de massage du nez - de l'arête du nez à la pointe.

La zone des joues comporte un grand nombre de lignes de massage. Il est également nécessaire d'effectuer la procédure avec 3 doigts de l'arête du nez aux lobes de l'oreille.

Massage du visage anti-rides par vous-même: techniques

Le drainage lymphatique ou massage japonais vise à stimuler la circulation de la lymphe et à protéger les femmes des rides. Non seulement la beauté, mais aussi la santé de tout l'organisme dépendent du travail correct et complet du système lymphatique. Progressivement, avec l'âge, en raison de divers processus métaboliques et de maladies, le lymphok ralentit, les toxines s'accumulent dans les tissus. Le résultat de ceci peut être facilement vu sur le visage - poches sous les yeux, couleur inégale et apparition de poches.

Le massage de drainage lymphatique peut activer le système lymphatique. Son démarrage donne lieu au processus de drainage et d'élimination de l'excès de liquide. L'indication d'utilisation d'un tel massage est une peau lâche et enflée, ce qui réduit sa turgescence et son tonus. En outre, ce massage peut être utilisé avec l'apparition de poches sombres sous les yeux, et bien sûr pour la prévention des rides.

La technique du massage de drainage lymphatique vous permet de resserrer les contours du visage, de restaurer l’élasticité de la peau, d’améliorer la circulation sanguine dans les tissus. Les experts conseillent l’utilisation d’un tel massage avant la chirurgie des paupières et du visage en plastique. Grâce à l'utilisation de méthodes réduit la durée de la période de récupération.

1. La première chose à faire est le lissage du front. Le massage doit être effectué avec 3 doigts des deux mains. Après avoir réglé les doigts, appuyez fermement dessus, comptez jusqu'à 3 et déplacez vos mains sur le côté des tempes. Ayant atteint le point, il est nécessaire de baisser les paumes des mains de 90 degrés et de réduire la force de l’impact pour diriger les doigts le long des côtés latéraux de la face vers les lobes d’oreille. De l'oreille vient le dernier mouvement - aux fossettes de la clavicule, simulant ainsi l'écoulement de la lymphe du visage. Cet exercice doit être répété 3 fois.
2. Afin d'éliminer le gonflement sous les yeux, vous devez effectuer l'exercice suivant. Il se compose de 2 phases - travailler avec les paupières supérieures et inférieures séparément. Les lignes de massage entourent les muscles circulaires de l'œil. Les mouvements de la paupière supérieure doivent être effectués du coin intérieur de l'œil vers l'extérieur, au niveau inférieur du coin intérieur. C'est une caractéristique du massage oriental.
3. Les coussinets de doigts doivent être placés au coin externe de l'œil et, avec des mouvements faciles sans pression, vous devez guider vos doigts vers le coin intérieur. S'étant arrêtés au niveau des coins internes de l'œil, il est nécessaire d'augmenter légèrement la pression et de commencer à dessiner l'hémisphère le long du bord de l'os de la paupière supérieure jusqu'au coin externe de l'œil jusqu'aux tempes. Après il est nécessaire de répéter la procédure avec moins de pression sur le bord inférieur de l'os de l'œil. Une fois l’opération terminée, il est nécessaire d’apporter les mouvements au ganglion lymphatique dans le tréteau de l’oreille. À partir de ce moment, il est nécessaire de passer les doigts sur les côtés latéraux du visage jusqu’à la cavité claviculaire.
4. Le seul exercice qui ne se termine pas avec l'apport final est un massage du menton et des lèvres. Pour l'exercice, vous devez utiliser l'anneau et le majeur des deux mains. En plaçant vos doigts au centre du menton, vous devez appuyer sur ce point et maintenir la pression pendant 3 secondes, puis délimiter le cercle et le relier avec vos doigts sur la lèvre supérieure. Dès que les doigts se rejoignent au point central, il est nécessaire de relever le septum du nez en exerçant une pression sur celui-ci. Après 3 secondes, vous devez retirer vos doigts du visage, puis les ramener au centre du menton. Répétez l'exercice doit être 3 fois.
5. Pour lisser les joues et les plis nasogéniens, vous devez placer vos doigts dans les cavités supérieures situées près des ailes du nez et effectuer 5 mouvements circulaires des deux côtés. Après cela, il est nécessaire de déplacer le majeur et l'annulaire à l'arrière du nez et de le frotter trois fois. Ensuite, vous devez amener vos doigts sur les tréteaux pour effectuer l'action finale.
6. Masser le mi-visage et les joues ne doit être effectué qu'après les étapes précédentes. Ces exercices seront une sorte de complexe tissulaire réchauffant. Pour ce faire, posez vos doigts à plat sur vos joues ou pliez vos poings. Serrez les narines avec le côté extérieur de l'index et faites un effort pour séparer les doigts des tempes. Ensuite, il est nécessaire de compléter l'exercice avec un apport final.
7. Beaucoup de femmes s'inquiètent de la formation du 2e menton. Pour se débarrasser de sa présence, vous devez effectuer les exercices suivants. Il est nécessaire de placer une paume sous le menton pour que les doigts soient dirigés vers l'oreille. Il est important de capturer non seulement l'os de la mandibule, mais également les fibres musculaires qui se trouvent directement sous le menton. Avec une pression importante, il est nécessaire de lisser la paume du menton du centre du menton au tréteau de l’oreille. À la fin de la procédure, il est nécessaire de faire le dernier complexe. Il est nécessaire de répéter l'exercice 3 fois pour chaque côté.
8. Pour éliminer les rides sur le front, il est nécessaire de lisser doucement le front de droite à gauche avec des mouvements en zigzag des doigts de la main, puis inversement. Après la procédure, vous devez répéter la première procédure avec le complexe final.

La condition la plus importante dans les soins de la peau du visage à l'aide d'un massage est l'exercice régulier avec le respect de la technique. Un écart par rapport aux règles peut, au mieux, retarder l'apparition d'un effet positif et au pire, tout simplement nuire. Tous les exercices peuvent et doivent être effectués avec l'utilisation de crèmes devant être choisies correctement - en fonction de l'âge, du type de peau, etc. Le choix de la crème et de l'huile essentielle doit être traité de manière responsable, car ces produits peuvent provoquer des réactions allergiques.