Les cheveux des femmes tombent

La perte de cheveux est une préoccupation sérieuse pour beaucoup de gens. Chaque femme confrontée à un tel problème veut le résoudre le plus rapidement possible. Très probablement, la cause de ce phénomène désagréable réside dans une carence en vitamines. Par conséquent, si les cheveux tombent, il est nécessaire de savoir quelles vitamines peuvent manquer au corps.

Shagging: avez-vous besoin de vitamines?

Avant de commencer à absorber avec diligence les complexes vitaminiques, vous devez vous assurer que la cause de la calvitie naissante est précisément le manque de nutriments. Oui, l'avitaminose est en effet le "coupable" le plus commun de ce phénomène. Mais des pertes intenses peuvent déclencher d'autres facteurs, du stress à la maladie grave. Dans ce cas, même les compléments alimentaires les plus coûteux ne donneront aucun résultat. Il est préférable de consulter votre médecin pour un examen et d’établir la cause exacte.

Si, en plus de la perte de mèches, vous remarquez une détérioration de l'état de votre peau et de vos ongles, votre corps manque probablement de certaines substances et la prise de complexes vitaminiques sera la bienvenue. Une attention particulière devrait être accordée aux composés organiques qui contribueront à renforcer les follicules pileux et l'ensemble de la tige.

Substances anti-retombées

Chaque cheveu est nourri à partir de la racine - le follicule pileux. Pour qu'il contienne suffisamment de substances de valeur sur toute la longueur, les follicules doivent en être pourvus au maximum. Si les brins tombent intensément, se divisent, deviennent gras, cassants et ternes, les follicules manquent d'oxygène et de nutriments. Soutenir les réactions biochimiques dans les ampoules aidera les vitamines. Dans le même temps, un certain composé organique est capable de stimuler un type spécifique de réaction.

Quels types de vitamines ne suffisent pas si les cheveux tombent? Tout d'abord, c'est:

• Vitamine A (rétinol) - améliore l’état des racines, assure la synthèse du collagène et de la kératine, améliore la structure de la boucle et donne de l’élasticité;
• B1 (thiamine) - renforce le système nerveux, améliore la circulation sanguine, ce qui a un effet positif sur l'activité vitale des follicules;
• B2 - restaure la tige endommagée;
• B3 - accélère les processus métaboliques, prévient la sécheresse et les cheveux gris prématurés;
• B5 - renforce l'ampoule de l'intérieur;
• B6 - est impliqué dans les processus métaboliques, empêche la formation de pellicules;
• H (biotine, B7) - la vitamine la plus précieuse pour la beauté des cheveux, accélère le métabolisme, régule le travail des glandes sébacées;
• B8 aide à assimiler d'autres composés organiques;
• B9 (acide folique) - favorise le renouvellement cellulaire constant;
• B12 - une substance très importante qui libère de l'oxygène dans les follicules et déclenche le processus de renouvellement cellulaire;
• La vitamine E est tout aussi importante: elle stimule la croissance des cheveux, régénère les cellules, protège des cheveux gris;
• C - améliore le système immunitaire (une immunité réduite peut être la cause de la perte), améliore la circulation sanguine;
• F - donne des boucles élasticité, renforce la structure des cheveux.

Pour prévenir efficacement la calvitie, vous devez boire ces vitamines non pas séparément, mais en combinaison avec tout le cours.

Comment combler le déficit?

En fournissant à votre corps les nutriments essentiels, vous pouvez prévenir et arrêter la perte de cheveux. Il est recommandé de prendre des complexes spéciaux contenant une certaine dose des substances nécessaires. Vous pouvez boire des vitamines individuelles, mais il est extrêmement difficile de déterminer laquelle est nécessaire à la santé de vos boucles, et un excès de l'un ou l'autre composé organique est également nocif.

L'option la plus préférable consiste à obtenir des vitamines naturelles à partir de produits, car ceux-ci sont mieux absorbés par l'organisme que ceux synthétisés chimiquement. En outre, l'action des compléments alimentaires ne dure pas longtemps et les aliments que vous consommez quotidiennement saturent votre corps de nutriments en permanence.

Produits utiles pour les coiffures:

• poisson - il contient de la vitamine B12, ainsi que des acides gras oméga-3, qui ont un effet bénéfique sur le cuir chevelu;
• légumes verts (chou, céleri, brocoli) - riches en rétinol et acide ascorbique, ainsi qu'en calcium, en fer;
• noix - contiennent du fer, de la vitamine E et des vitamines du groupe B;
• œufs - ils contiennent beaucoup de biotine et de protéines B12;
• la viande est, encore une fois, une protéine essentielle à la santé et à la force des brins;
• les légumineuses - en outre, elles sont également une source importante de protéines, elles contiennent de la biotine, du fer, du zinc;
• les céréales sont riches en vitamines B et en minéraux;
• produits laitiers;
• carottes - vitamine A.

Essayez d’ajuster votre alimentation quotidienne afin qu’elle comprenne des produits en quantité suffisante contenant ces vitamines provenant de la perte de cheveux. Cela sera particulièrement utile pour les mères qui allaitent et qui sont mieux servies de façon naturelle.

Pendant la grossesse et l’allaitement, les femmes manquent de nutriments, car ils sont tous administrés à l’enfant pour sa croissance et son développement normaux. En conséquence, non seulement la tête des cheveux, mais également les cheveux, les ongles, la peau et les dents se détériorent. Par conséquent, le régime alimentaire des mères doit être varié et équilibré.

Complexes vitaminiques synthétisés

Si vous ne pouvez pas obtenir tous les nutriments nécessaires dans les aliments, achetez un complexe spécial de vitamines et de minéraux visant à améliorer la structure des cheveux. Pour les femmes enceintes et allaitantes développant des médicaments efficaces:

• "Elevit Pronatal" - l'un des complexes les plus modernes, ne provoque pas de nausée, contient de nombreuses substances utiles;
• VitrumPrenatalForte - en plus des vitamines, contient également des minéraux;
• "Prégnavit";
• Pregnacare;
• Alphabet Mom's Health est un médicament peu coûteux mais également très efficace.
• "Complivit Mama" et d'autres.

Chacun de ces complexes aidera non seulement à empêcher les brins de se détacher, mais aura également une incidence favorable sur l'état de l'organisme.

Les vitamines pour la perte de cheveux suivantes sont également populaires chez les femmes:

• "Pantovigar" - demande un médicament efficace, mais assez coûteux;
• "Perfectil" - pour la résistance des cheveux, des ongles, l'amélioration de la peau;
• "Mertz" - dragée, qui contient toutes les substances nécessaires pour des boucles saines;

Il y a plus de fonds budgétaires:

• "Aevit";
• "Complit Shine";
• "Doppelgerz pour les cheveux";
• "Revalid";
• "Vita Sharm";
• "Vitrum Beauty" et de nombreux autres suppléments diététiques de diverses entreprises ayant pour spécification "Pour les cheveux et les ongles".

Si vous faites attention aux critiques, les vitamines les plus positives obtenues de la perte de cheveux "Pantovigar". Les femmes qui prennent ce médicament, après quelques mois, remarquent l’effet: les boucles deviennent plus fortes, la perte est réduite et la croissance est améliorée. Cependant, il convient de garder à l'esprit que le résultat de chaque individu, peut-être quelqu'un qu'il manifestera différemment. En outre, selon certaines observations, cet outil pourrait provoquer des douleurs à l'estomac, des nausées et un gain de poids, ainsi que l'apparition de végétation sur le corps.

Les vitamines Revalid et Perfectil ont fait leurs preuves: dans la plupart des cas, après la prise du médicament, le processus de calvitie progressive s’arrête complètement pendant une longue période.

En découvrant les vitamines dont votre corps manque, vous pouvez commencer à les prendre et arrêter la perte de cheveux. Mais avant cela, vous devriez consulter votre médecin pour déterminer la cause exacte et choisir le médicament le plus approprié pour vous.